Menu

Consejos para recuperar la confianza en tu pareja

como recuperar confianza en parejaUna causa común de ruptura de la pareja es consecuencia de una falta de confianza en el otro. Pero ¿es posible recuperar la confianza perdida? Ello puede depender de la voluntad de ambas partes de trabajar por el bien de la relación. No se debe producir dolor en el proceso pero, una vez que tu pareja vuelva a funcionar, tu relación puede ser más fuerte.

Cosas que puedes hacer para recuperar la confianza perdida

  1. No le pidas a tu pareja que confíe en ti. Especialmente si le heriste profundamente causando su desconfianza. Debe existir congruencia entre tus palabras y acciones.
  2. No mientas. Sólo servirá para acabar rompiendo la relación. Lo mejor que puedes hacer es hablar sinceramente, aunque a tu pareja no le guste pero, a veces, es necesario hacerlo para reconstruir la confianza.
  3. No tengas secretos. Cuando estás en una relación no puedes esconder cosas porque ello mata la confianza y , por tanto, la relación.
  4. Tu pareja  tiene que sentirse segura contigo. Muéstrate como eres . Esto produce seguridad para conocer tus reacciones y evitar crear falsas expectativas.
  5. Si no sabes algo, pregúntale. Y, especialmente, si no sabes cómo manejar la situación. Nunca des por hecho que sabes cómo se siente tu pareja. Al contrario, escúchale cuidadosamente y pregúntale, si es necesario.
  6. Dale tiempo. Si la situación es fruto de la infidelidad o una comunicación muy deteriorada podría ser buena una pequeña separación para superar la crisis y aliviar el dolor producido.
  7. No te dejes llevar por la rabia. Es lógico que te sientas mal ante la realidad y que surjan  emociones negativas como la rabia o la tristeza pero éste es el motivo por el cual debes distanciarte, ir al fondo del problema y valorar la gravedad de las consecuencias.
  8. No esperes demasiado de tu pareja. Todos nosotros tenemos un montón de defectos y virtudes, un carácter marcado por nuestras experiencias vitales así como una educación. Por todo ello, no intentes cambiar al otro  y mantén unas expectativas adecuadas.
  9. Tu pareja comete errores, admítelo. Muchos pueden ser perdonados, si se pone voluntad por su parte. Piensa también en los motivos que llevaron a la situación en la que estáis. Piensa si no cometes errores. Todos somos humanos. Si pensamos que nosotros “nunca lo haríamos”, deberíamos tener en cuenta que la vida tiene una forma muy ingeniosa de demostrarnos que estábamos equivocados.
  10. Termina la relación con la tercera persona de forma clara y abierta, si ésta es la causa de la desconfianza. Dicha persona es una parte muy importante de vuestro problema de pareja.  Además, piensa que engañar es totalmente una elección y eres tú quién debe asumir su error respondiendo a todas las preguntas de tu pareja. Piensa que para esa persona engañada es extremadamente difícil saber que, en algún lugar, hay algún otro hombre o mujer que sabe de su relación al menos tanto como ellos mismos.
  11. Quédate al lado de tu pareja. Porque necesita solucionar las cosas contigo así que  tienes que estar disponible sentimentalmente. Y la presencia física puede ayudar mucho ya que contrarrestará los sentimientos de que no la valoras, de que la haces sentir el número uno, que le das atención, y le haces sentir seguro, de que no le vas a volver a engañar.
  12. Sé paciente. La persona engañada estará realmente herida y, por tanto, si sales corriendo tras él, lo único que vas a conseguir es que las cosas empeoren. Por ello, paciencia… es la única forma de recuperar la confianza.
  13. Comprensión. Debes empatizar con tu pareja para hacer frente a la situación.
  14. Sé constante. Intenta hacer todo lo posible por rectificar la situación, sin vacilaciones y de una forma constante. Y pensando que tienes que empezar desde cero para recuperar la confianza perdida.
Deja tu consulta
  • Nombre y apellidos*
    0
  • Ciudad*
    1
  • Teléfono*
    2
  • Email*
    3
  • Consulta*
    4
  • 5

La recuperación de la confianza en una relación puede llevar mucho tiempo y será necesario un gran esfuerzo por parte de ambos para intentar mantener una comunicación asertiva, única forma de que las “patas” de vuestra relación no se rompan, definitivamente.

La desconfianza es uno de los principales problemas por los cuales se acude a terapia de pareja, puesto que es uno de los más habituales tras la mala o nula comunicación, y, en algunas ocasiones, produce la ruptura de la pareja, porque el proyecto vital en común, se rompe, y nada vuelve a ser como antes.

Recuperar la confianza es un proceso difícil que, con persistencia y cariño, puede obtener buenos resultados. Pero, es esencial que si no os veis capaces de salir adelante solos pidáis ayuda a un terapeuta de pareja que os guiará – de una forma objetiva – a la salida de vuestro laberinto emocional.

164 Comments
  1. nena|1 26 noviembre, 2018 / Responder
  2. Jose 16 octubre, 2018 / Responder
  3. Lula 10 octubre, 2018 / Responder
    • Anonimo 18 noviembre, 2018 / Responder
  4. Marie Perez 3 octubre, 2018 / Responder
    • Alerodcor 12 octubre, 2018 / Responder
  5. analia 30 septiembre, 2018 / Responder
    • Alerodcor 12 octubre, 2018 / Responder
  6. jazmin 24 septiembre, 2018 / Responder
    • Stef 29 septiembre, 2018 / Responder
      • jazmin 3 octubre, 2018 / Responder
    • Alesi 2 octubre, 2018 / Responder
      • Tatty 4 octubre, 2018 / Responder
        • jazmin 8 octubre, 2018 / Responder
    • Alerodcor 12 octubre, 2018 / Responder
  7. Unamadrileñaenalicante 19 septiembre, 2018 / Responder
  8. Eva 17 septiembre, 2018 / Responder
    • Alerodcor 18 septiembre, 2018 / Responder
  9. Maricela 13 septiembre, 2018 / Responder
    • Alerodcor 18 septiembre, 2018 / Responder
      • Maricela 24 septiembre, 2018 / Responder
    • jazmin 8 octubre, 2018 / Responder
  10. Brian Garcia 13 septiembre, 2018 / Responder
    • Alerodcor 18 septiembre, 2018 / Responder
  11. Marsolaire 12 septiembre, 2018 / Responder
    • Alerodcor 18 septiembre, 2018 / Responder
  12. Manuel 4 septiembre, 2018 / Responder
    • Alerodcor 11 septiembre, 2018 / Responder
  13. Valen03 4 septiembre, 2018 / Responder
    • Alerodcor 11 septiembre, 2018 / Responder
  14. Karen 24 agosto, 2018 / Responder
    • Alerodcor 11 septiembre, 2018 / Responder
    • Marly 17 septiembre, 2018 / Responder
  15. Cristhian 2 agosto, 2018 / Responder
    • Alerodcor 6 agosto, 2018 / Responder
  16. Yule 31 julio, 2018 / Responder
  17. Vivian 31 julio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 6 agosto, 2018 / Responder
  18. Vero 26 julio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 6 agosto, 2018 / Responder
  19. Ingrid 24 julio, 2018 / Responder
  20. Kary 22 julio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 24 julio, 2018 / Responder
  21. ISA 22 julio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 24 julio, 2018 / Responder
  22. Jazmin casillas 21 julio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 24 julio, 2018 / Responder
  23. Andreina 21 julio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 24 julio, 2018 / Responder
  24. Alejandra 19 julio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 19 julio, 2018 / Responder
  25. Lily 17 julio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 19 julio, 2018 / Responder
      • Marusita 19 julio, 2018 / Responder
        • Alerodcor 20 julio, 2018 / Responder
  26. Yanara 14 julio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 16 julio, 2018 / Responder
      • Yanara 9 agosto, 2018 / Responder
  27. Rushelly 12 julio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 16 julio, 2018 / Responder
  28. Geovani 3 julio, 2018 / Responder
  29. rosy 29 junio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 2 julio, 2018 / Responder
  30. MariToña 29 junio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 2 julio, 2018 / Responder
  31. Dani 28 junio, 2018 / Responder
  32. Daniela 27 junio, 2018 / Responder
  33. MARIA ISELA 23 junio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 25 junio, 2018 / Responder
  34. Alejandro 22 junio, 2018 / Responder
  35. Dajhana Lucero 8 junio, 2018 / Responder
    • Gonzalo 25 junio, 2018 / Responder
  36. MARIA CAMILA NAVAS MARTINEZ 6 junio, 2018 / Responder
  37. Ale 6 junio, 2018 / Responder
    • VANESSA 8 junio, 2018 / Responder
  38. Maricela 2 junio, 2018 / Responder
    • Alerodcor 5 junio, 2018 / Responder
      • Maricela 8 junio, 2018 / Responder
  39. Georgia 31 mayo, 2018 / Responder
    • Alerodcor 1 junio, 2018 / Responder
    • Doccorazon 3 junio, 2018 / Responder
  40. Daniela 31 mayo, 2018 / Responder
    • Alerodcor 5 junio, 2018 / Responder
  41. Andrea 29 mayo, 2018 / Responder
    • Alerodcor 1 junio, 2018 / Responder
  42. Daniela 23 mayo, 2018 / Responder
    • Silviag 29 mayo, 2018 / Responder
  43. Dámaris Vázquez Hernández 18 mayo, 2018 / Responder
    • Alerodcor 21 mayo, 2018 / Responder
  44. MARIA SEMINARIO 18 mayo, 2018 / Responder
    • Alerodcor 21 mayo, 2018 / Responder
  45. Carlos 17 mayo, 2018 / Responder
    • Alerodcor 18 mayo, 2018 / Responder
    • Doccorazon 29 mayo, 2018 / Responder
      • rahim 30 mayo, 2018 / Responder
    • Vladímir 29 mayo, 2018 / Responder
    • rahim 30 mayo, 2018 / Responder
    • Doccorazon 3 junio, 2018 / Responder
  46. Catalina 16 mayo, 2018 / Responder
    • Alerodcor 18 mayo, 2018 / Responder
    • Doccorazon 30 mayo, 2018 / Responder
  47. vanessa 2 mayo, 2018 / Responder
    • Alerodcor 4 mayo, 2018 / Responder
  48. Alerodcor 30 abril, 2018 / Responder
  49. lilia 25 abril, 2018 / Responder
    • Ana Hernandez 28 abril, 2018 / Responder
    • Ana Hernandez 28 abril, 2018 / Responder
    • Vladímir 29 mayo, 2018 / Responder
  50. Alejandra 22 abril, 2018 / Responder
    • Marusita 30 mayo, 2018 / Responder
  51. Andrea 16 abril, 2018 / Responder
  52. Anonimo 11 abril, 2018 / Responder
    • Anónimo herido 7 junio, 2018 / Responder
    • Armoa 25 julio, 2018 / Responder
  53. Andrea 11 abril, 2018 / Responder
  54. kam 19 marzo, 2018 / Responder
  55. guadalupe meza 18 marzo, 2018 / Responder
  56. Paulina 12 marzo, 2018 / Responder
    • sofia 15 marzo, 2018 / Responder
  57. ANONIMO 6 marzo, 2018 / Responder
    • sofia 15 marzo, 2018 / Responder
  58. felicia 6 marzo, 2018 / Responder
  59. Fer 1 marzo, 2018 / Responder
    • sofia 15 marzo, 2018 / Responder
      • Vladímir 29 mayo, 2018 / Responder
  60. George 3 febrero, 2018 / Responder
  61. brian 2 febrero, 2018 / Responder
  62. Josee 1 febrero, 2018 / Responder
  63. Sebastian T. 30 enero, 2018 / Responder
    • Paula 1 febrero, 2018 / Responder
  64. Jazmín 27 enero, 2018 / Responder
  65. Jenny 22 enero, 2018 / Responder
  66. Anónimo 9 enero, 2018 / Responder
  67. Cofundida 18 diciembre, 2017 / Responder
    • Doccorazon 29 mayo, 2018 / Responder
  68. ALMARL 4 diciembre, 2017 / Responder
  69. Alison franco 22 noviembre, 2017 / Responder
    • Doccorazon 29 mayo, 2018 / Responder
  70. Stefania 3 noviembre, 2017 / Responder
    • Cris 12 noviembre, 2017 / Responder
    • Estefania TAQUEZ CANCHALA 13 septiembre, 2018 / Responder
      • Stefania 13 septiembre, 2018 / Responder
  71. Saul Quiroz Garcia 12 octubre, 2017 / Responder
    • Judit Izquierdo 23 octubre, 2017 / Responder
  72. maria 11 septiembre, 2017 / Responder
  73. Ammy 2 septiembre, 2017 / Responder
    • Doccorazon 29 mayo, 2018 / Responder
  74. Adilene 2 septiembre, 2017 / Responder
  75. yareli 18 agosto, 2017 / Responder
    • Judit Izquierdo 23 agosto, 2017 / Responder
  76. Rafael 9 agosto, 2017 / Responder
    • Judit Izquierdo 23 agosto, 2017 / Responder
  77. María 5 agosto, 2017 / Responder
    • Alexandra 9 agosto, 2017 / Responder
  78. Alexandra 1 agosto, 2017 / Responder
    • Armoa 25 julio, 2018 / Responder
  79. Rob 31 julio, 2017 / Responder
  80. Carlos Eduardo Lopez Moreno 29 julio, 2017 / Responder
  81. Miguel Valerdi 15 mayo, 2017 / Responder
    • M.Dolors 23 julio, 2017 / Responder
  82. Romilio Astudillo Herrera 19 abril, 2017 / Responder
    • M.Dolors 23 julio, 2017 / Responder

Leave a Reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *