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clinicazahara Archive

El poder de nuestra memoria

La memoria es una de las funciones cognitivas que influyen en nuestra actividad mental.  Si nos paramos a pensar en  la importancia que tiene la memoria a corto y largo plazo en nuestras emociones, nos damos cuenta que es la forma de recordar situaciones que han generado diferentes sentimientos. Es una manera de revivir las

La comunicación emocional

Todas nuestras emociones son adaptativas. Cada una de ellas nos ayuda a enfrentarnos a situaciones complicadas de la vida. Si recordamos la investigación de Paul Ekman (1972), observamos cómo existen una serie de emociones básicas o universales, estas emociones se clasificaron en: alegría, tristeza, ira, asco, miedo y sorpresa. A cada una de estas emociones,

La resiliencia como fortaleza

La resiliencia es un concepto que acepta múltiples definiciones. Lo cierto es que la resiliencia, según la RAE, es la capacidad que tenemos para superar diversas situaciones problemáticas graves. En muchas ocasiones, si echamos la vista atrás, nos damos cuenta de la importancia que tiene aprender a defendernos y a protegernos, pero ¿realmente somos resilientes?

La importancia de ser deseables para la sociedad

Todos los seres vivos somos sociables. Inevitablemente, cuando nos movemos en el ambiente nos encontramos con una serie de contacto con otros. Los animales tienen relaciones sexuales, cazan en grupo e incluso se sincronizan con los de su misma especie para emigrar. Necesitan del resto para poder sobrevivir y desarrollarse. En el caso de los

Las metas del 17

Los propósitos de año nuevo son un típico en la cuesta de Enero. Todos nos creamos expectativas que deseamos cumplir pero, ¿cuántos verdaderamente las cumplen? El deseo de cambio nos acompaña con el nuevo año. La motivación se reinicia cuando observamos el largo camino que tenemos hasta volver a empezar. Ir al gimnasio, hacer dieta,
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