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Los beneficios del silencio

Vivimos rodeados de ruido. La televisión, los coches, las obras…está demostrado que el ruido activa nuestro sistema nervioso e incrementa el nivel de estrés pudiendo incluso aumentar la tensión arterial de aquellas personas que están sometidas a él de forma continua. Por desgracia cada vez son menos las personas que se dan cuenta de la

Miedo al compromiso ¿por qué?

¿En qué consiste el miedo al compromiso? ¿Se sufre de verdad, o es una excusa cuando no se quiere seguir con una relación que no nos llena? Lo primero que has de saber es que existen personas que no quieren comprometerse, sencillamente. En pleno S. XXI no puede seguir sorprendiéndonos que existan distintos modelos de

Cómo criar hijos emocionalmente preparados

Somos muchos los que llegamos a la edad adulta sintiendo que no tenemos el control sobre nuestras emociones o sin creernos capaces de manejar los desafíos que se suceden en nuestras vidas. En más ocasiones que las que nos gustaría nos cuesta construir relaciones fuertes y duraderas  o  recuperarnos de los contratiempos. Mucha de la

Apps para mantener tu cerebro activo

Está comprobado clínicamente. Las personas que permanecen activas física e intelectualmente tienen mayor calidad de vida, se saben relacionar mejor y además son independientes y cuentan con una mayor iniciativa. Has de pensar en el cerebro como si de un músculo hablásemos. Si no lo ejercitas habitualmente, se termina por atrofiar. Por ello, de la