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Vanessa Archive

Pensamientos negativos: un trabajo dentro y fuera de la consulta psicológica

Pensamientos negativos, pensamientos irracionales, ideas obsesivas, preocupaciones constantes… Todos ellos son procesos cognitivos que ocurren en nuestra cabeza, aparecen de forma involuntaria y acaban por invadirnos de forma molesta e incapacitante. A algunas personas pueden llegar a dañarlas de tal manera, que hacen que sus emociones positivas se reduzcan hasta el punto de quedar desaparecidas.

Consejos para gestionar las emociones y evitar el bloqueo

Por un motivo u otro, nos hemos podido acostumbrar a camuflar nuestras emociones. Consciente o inconscientemente. La cuestión es que no hemos hecho una gestión adecuada de nuestras emociones y, cuando menos nos lo esperamos, sufrimos una crisis emocional en la que explotamos interna o externamente, hablando siempre en términos emocionales. Esto hace que nos descontrolemos,

¿Sabes comunicarte con tu pareja?

Sea en las relaciones de pareja, en relaciones familiares, laborales… o del tipo que sea, es fundamental tomar conciencia de nuestra forma de comunicarnos. “Ya que es mediante la comunicación cómo nos relacionemos y gracias a ella cómo podemos transmitir nuestras ideas, necesidades  y pensamientos”. Hoy os quiero proponer que nos centremos en la comunicación

“Psicología 3.0”. Material complementario-interactivo para sacarle más partido a la terapia

La forma de hacer terapia es tan personal como cada profesional hay colegiado. Aunque todos nos hemos formado bajo un modelo universitario similar. Posteriormente nos hemos ido diferenciando con distintos cursos de postgrado, prácticas, centros y trabajo en equipo con otros profesionales. Hasta hacernos nuestro propio estilo y modelo de trabajo. Muchos profesionales usamos material
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