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Conocer nuestras emociones

Es sorprendente como las rutinas, el día a día y las responsabilidades nos ocupan todo nuestro tiempo, impidiendo prestar atención a la base que nos hace funcionar. Estamos de acuerdo en que somos animales, pero la diferencia entre unos y otros es la capacidad

De Seligman a la Psicología Positiva 2.0

La Psicología Positiva es el estudio científico del funcionamiento humano óptimo. Pone el foco en las experiencias positivas, las fortalezas psicológicas y los entornos positivos centrándose en ayudar a las personas a desarrollarse plenamente y llevar una vida feliz, caracterizada por un alto nivel de bienestar psicológico. Por ello,