Los efectos de un divorcio conflictivo en los niños

Posted on by Judit Izquierdo Posted in Actualidad | Leave a comment

Uno de los principales miedos a los que se enfrentan las parejas en el proceso de divorcio es el efecto que va a tener éste sobre los hijos. La ruptura familiar, sobre todo si es altamente conflictiva, es recomendable que se apoye en un terapeuta familiar para que los hijos afronten la nueva estructura familiar de la mejor manera posible.

Los efectos que puede suponer para los hijos verse inmersos en la experiencia del divorcio altamente conflictivo de sus padres, se han determinado como de impacto devastador, traumático y extremadamente estresante, asociándose a una mayor presencia de problemas de salud mental. A esto, se une la evidencia que estos conflictos erosionan con facilidad la relación entre los hijos y uno o ambos progenitores.

Existe una relación significativa entre factores de riesgo -como el alto conflicto familiar en casos de divorcio- y el establecimiento de disfunciones fisiológicas en respuesta al estrés experimentado, que podrían mantenerse de forma estable en la edad adulta y contribuir en el desarrollo de patologías como la hipertensión, enfermedades coronarias y enfermedades infecciosas.

Según Mila Arch Marin, de la Universidad de Barcelona, las diferentes líneas de investigación que ha explorado la relación entre alto nivel de conflicto en el período de divorcio o postruptura y el bienestar de los niños ponen de manifiesto que:

  • El alto nivel de conflicto potencia el riesgo de efectos negativos tanto para los niños como para los adultos durando y después del divorcio.
  • En el caso de los menores, en función de sus características personales y otros factores mediadores se manifiestan de forma interna (depresió) o externa (problemas de conducta).
  • Así mismo, en el caso de los adultos, pueden apreciarse una variedad de repercusiones asociadas (depresión, trastornos de ansiedad, problemas de autoestima, etc.).
  • Para los niños que se enfrentan a la ruptura familiar, el aspecto más estresante es la exposición a los conflictos de sus padres.
  • El conflicto interparental es el único predictor mes fuerte de inadaptación infantil en casos de divorcio.

Es frecuente la relación entre la exposición a estas situaciones y varios tipos de trastornos psicopatológicos, con elevaciones significativas de la estrés y de ansiedad, tanto en los niños como en los adultos. En general, se asocia a efectos nocivos en el funcionamiento de los niños y adolescentes inmersos en esta situación. Se han indicado perturbaciones en la regulación afectiva o los mecanismos de excitación emocional en nins pequeños expuestos a violencia interparental grave o a conflicto parental repetitivo.

conflicto divorcio hijos Los efectos de un divorcio conflictivo en los niños

Los efectos negativos en los niños derivados de la exposición al conflicto interparental (por ejemplo, depresión) se han observado hasta la edad adulta. Entre los efectos a largo plazo, se han descrito efectos en la salud física propiciados por la exposición a los conflictos interparentales.

En el extremo de la conflictividad interparental se encuentran las situaciones de violencia familiar, la exposición de los niños a estas situaciones abusivas es altamente nociva pudiendo provocarlos diferentes consecuencias físicas y psicológicas, y propiciar ciertos aprendizajes vicarios por parte de los menores en relación a los roles que están percibiendo en su entorno mas próximo.

En estos casos, el menor corre un riesgo evidente de sufrir un maltrato directo sobre su persona. Es importante recordar que un menor no tiene que ser maltratado físicamente porque se considere que está sufriendo daño debido a la violencia doméstica. En investigaciones con hijos de mujeres que habían sido objete de maltrato por su pareja, se informó que la exposición de un menor al maltrato de su madre se asociaba de forma significativa a los – tanto en presencia como en ausencia de solapamiento de maltrato infantil directo.

También encontramos en el extremo de la conflictividad inteparental los procesos que pueden comportar el menor al sufrimiento del denominado Síndrome de Alienación Parental (Gardner, 1985); algunos autores (ej: Gerber & Biringuer, 2006) han señalado el conflicto parental como el mejor predictor de que se produzca alienación parental. Los efectos de encontrarse en esta situación supone un gran perjuicio a los menores y un efecto absolutamente negativo sobre la relación parento-filial. Los deterioros derivados del daño en las relaciones parento-filiales, persisten en la edad adulta.

Si te encuentras en esta situación y quieres recibir asesoramiento, deja tu consulta gratis con un psicólogo de Siquia.

La familia competente, nueva obra del terapeuta familiar Jesper Juul

Posted on by Judit Izquierdo Posted in Libros | Leave a comment

familia competente La familia competente, nueva obra del terapeuta familiar Jesper JuulLa educación consiste en el «learning by doing» (aprender haciendo) hasta encontrar nuestro propio camino. Los niños no necesitan padres perfectos que nunca duden ante nada, sino personas auténticas de carne y hueso que no lo sepan todo, pero que estén dispuestas a seguir desarrollándose“.

Este es un extracto de la nueva obra de Herder editorial, La familia competente contiene las claves de los planteamientos educativos de Jesper Juul y de toda su experiencia como terapeuta familiar.

Basado en el proyecto de ámbito europeo familylab, el libro fomenta la idea de que la educación de los hijos es un proceso para toda la vida y que compete a toda la familia. ¿Deseamos que nuestros hijos se conviertan en personas con un alto nivel de independencia, capacidad y autoestima? Para ello, los niños necesitan padres dispuestos a desarrollarse; padres que sean como faros que emiten señales claras y constantes, y expresen con claridad lo que quieren. Niños competentes necesitan padres competentes.

En un formato de capítulos breves e independientes, el autor arroja luz sobre los temas educativos que más preocupan a los padres: los límites, la responsabilidad y la obediencia, la cooperación, la alimentación, la agresividad,…

Si se descuida la necesidad de atención de los hijos o si los padres creen que pueden satisfacerla con un interés superficial o concediéndoles todos los caprichos, los niños pueden mostrarse agresivos, quejicas, exigentes o autodestructivos. Esta es una de las razones por las que hay que dedicar suficiente tiempo para jugar con los niños. Jugando, el niño puede expresar sus propias ideas con plenitud, lo que también es una oportunidad para los padres de conocerlo mejor”. Read more

Cómo conseguir más pacientes a través de twitter

Posted on by Judit Izquierdo Posted in Actualidad | 3 Comments

twitter Cómo conseguir más pacientes a través de twitterHablamos de un lead en Internet cuando un usuario llena un formulario o deja un correo electrónico de contacto a una empresa con el fin de recibir información sobre esta empresa, marca o alguno de sus productos. Esta interacción se produce debido al interés de la persona por alguna de las cosas que ofrecemos. Este puede ser debido a varias razones, como por ejemplo:

- Está interesado en los productos o servicios que ofrecemos
- Quiere estar informado sobre descuentos y/o promociones
- Considera interesante el contenido que puedas transmitirle

Es muy probable que si interactuamos correctamente con este lead, se acabe convirtiendo en un cliente, o en el caso de ustedes en un paciente.

¿Cómo podemos captar leads a través de Twitter?

En este artículo nos centraremos en Twitter. Si queremos captar leads mediante Twitter, el primero que tendremos que hacer es ofrecer algo interesando a nuestro “público objetivo”.

Una estrategia bastante efectiva, es hacerlo de una manera indirecta, que es más costoso, pero que a la larga generará leads de mayor calidad (que derivan en más ventas). En este caso, nos centraremos en el tercer punto comentado anteriormente (considera interesante el contenido que puedas transmitirle) como herramienta para conseguir este lead.

Previamente, tendremos que tener una comunidad a Twitter que esté interesada por el mercado en el cual operamos y sobre los temas que trataremos. Es mejor tener pocos seguidores interesados y que interactuen contigo y con el contenido que compartes, que muchos los cuales te ignoran sistemáticamente (de hecho, en obtener el primer punto se basa una buena estrategia de social media).

Una vez conseguido esto, generaremos contenido interesante para nuestros lectores. Por ejemplo, si tenemos un gabinete psicológico, hablaremos habitualmente y generaremos contenido de calidad sobre psicología: artículos de opinión, curiosidades, casos de éxito, artículos motivacionales, síntomas, etcétera. Esto lo iremos combinando con el ofrecimiento de información sobre nuestros productos y los beneficios que estos aportan.

Tenemos que tener presente que somos una empresa que busca conseguir vender, por el que también tenemos que hablar habitualmente de los productos o servicios que ofrecemos, con el fin de venderlos. También porque, seguramente, muchos de nuestros seguidores nos seguirán precisamente porque quieren estar informados sobre estos productos; y no sólo para leer artículos interesantes sobre el sector en cuestión. Tampoco podemos abusar y hablar únicamente de nuestros productos, porque entonces habrá mucha gente que se aburrirá y nos considerará “SPAM”. En este caso, su interés hacia nosotros desaparecerá.

También estaremos renunciando a una bolsa importante de seguidores, aficionados a nuestro mercado en cuestión los cuales, en un primer instante sólo nos seguirán porque los interesan los artículos que publicamos, pero que despacio pueden ir generando una simpatía hacia la marca y acabarán comprando nuestros productos (no sólo por simpatía hacia la marca, sino también porque considera útiles nuestros productos). Por lo tanto, tendremos que combinar los dos tipos de contenido en su justa medida.

Una vez hayamos elaborado este contenido de calidad y hayamos captado la atención de nuestros seguidores, trataremos de conseguir el lead. Colocaremos el formulario o la petición de correo justo al final de cada artículo y encima de los comentarios. Lo introduciremos con un mensaje que capte la atención del lector tal como: “Si quieres estar informado sobre todas las novedades de X, introduce tu correo aquí y te avisaremos inmediatamente” o “¿Te ha gustado este artículo? Si quieres leer más como este, llena este formulario y te informaremos cada vez que publicamos un de nuevo”.

Evidentemente, el mensaje es importante, pero la mayor parte del trabajo ya está hecha: hemos elaborado un contenido interesante para nuestro seguidor, se lo ha leído todo, le ha gustado y ahora le proponemos que la próxima vez seremos nosotros los que lo informaremos de la existencia de un nuevo contenido interesante (le facilitamos la vida).

Es por eso que “pedimos” sus datos al final del artículo. Porque si se ha leído todo el artículo, quiere decir casi seguro que se lo ha interesado el que ha leído y seguramente, estará dispuesto a leer más y, en conclusión, será mucho más fácil que nos deje el correo electrónico para que le enviamos más información y/o artículos.

Genial, ¡ya hemos conseguido nuestro lead a través de Twitter! Ha costado algo más, pero ya tenemos el correo de un seguidor que, cuando menos, se muestra interesado por el que publicamos.

En resumen, el procedimiento que hemos seguido ha sido lo siguiente:

1- Generar una comunidad de Twitter con personas interesadas sobre el sector en el que trabaja nuestra empresa.

2- Generar contenido interesante y compartirlo a través de tweets que capten la atención de nuestros followers (Siguiendo con el ejemplo, generando artículos de opinión sobre actualidad deportiva y compartirlos al Twitter con títulos cómo: “En busca de la paz interior. ¿Conoces el camino?”)

3- Conseguir que el artículo o contenido sea bastante interesante cómo para que nuestro follower se lo lea todo.

4- Un vez leído el artículo y haber conseguido que le guste o haya parecido interesante. Proponerle que introduzca su correo electrónico para mantenerlo informado de todas las novedades. (Introduciendo el formulario o la petición de correo electrónico con mensajes que despierten su interés)

5- Captar el lead.

En Siquia y Yosoymarketing creemos que el Marketing de Contenidos para mejorar las ventas es muy efectivo. Si crees que tu negocio necesita este tipo de estrategias promocionales o quieres más información de las mismas… ¡Estate atento a todas nuestras novedades!

 

Sobre el autor de este artículo

 

juan marin Cómo conseguir más pacientes a través de twitterJuan R. Marín, SEO Manager en la Agencia de Marketing Digital Yosoymarketing.

 

El síndrome de burnout

Posted on by Rosalía Menéndez Posted in Actualidad | Leave a comment

Burnout2 El síndrome de burnout

El síndrome de burnout puede asimilarse al concepto de estrés laboral o, más coloquialmente hablando, al síndrome de estar “quemado” por el trabajo. En primer lugar aclarar que se trata de un síndrome o conjunto de síntomas o cuadro clínico y que tiene como características las siguientes:

-Aparece ante estresores laborales.

-Puede producirse por interacciones relacionales intensas, por ejemplo, en los médicos, pero también se ha observado en otras profesiones.

-Según Maslach y Jackson (1981), tiene tres dimensiones, que son: cansancio emocional, despersonalización y reducida realización personal, todo ellos en el ámbito laboral (a diferencia del estrés).

En consecuencia, teniendo en cuenta lo expuesto, se define operacionalmente el concepto como: ”una respuesta al estrés laboral crónico integrada por actitudes y sentimientos negativos hacia las personas con las que se trabaja y hacia el propio rol profesional, así como por la vivencia de encontrarse emocionalmente agotado. Esta respuesta ocurre con frecuencia en los profesionales de la salud y, en general, en profesionales de organizaciones de servicios que trabajan en contacto directo con los usuarios de la organización.”

En líneas generales, podemos indicar que el burnout es multicausal, ya que su origen es muy diverso y depende de muchos factores.

Las causas del burnout o síndrome de “estar quemado”

Para mejorar los síntomas de burnout, podemos ponernos en manos de un profesional que nos ayude, en primer lugar, a detectar las causas del problema y, en segundo lugar, a manejar y afrontar adecuadamente los estresores a los que estamos expuestos. A modo de ejemplo, reflejamos algunas de las causas de burnout:

-Causas de la organización: dirección inadecuada, estructura muy jerárquica y rígida, relaciones conflictivas entre los miembros, etc.

-Causas relativas al puesto de trabajo: sobrecarga de trabajo, exigencias emocionales al tratar con el cliente, falta de tiempo para interactuar con éste, poca autonomía, tareas que no tienen fin, etc.

-Causas relativas a las relaciones interpersonales: usuarios difíciles y complicados, conflictos y competición con compañeros, falta de apoyo, contagio de burnout.

-Características personales que influyen: idealismo, empatía, perfeccionismo, baja autoestima, baja autoeficacia, escasas habilidades sociales, etc.

-Cambios supraorganizativos: cambios que implican un aumento de las demandas en el servicio a la población usuaria, situaciones que impliquen pérdida de estatus o prestigio, cambios en los procedimientos, tareas o funciones del trabajo, etc.

Existen diversos estudios sobre burnout, y si los integramos tendremos en definitiva unas fases comunes de lo que sería el síndrome. Esto es importante, ya que podemos explicar al paciente lo que sucede y cómo se origina, tranquilizándole, y empezar a trabajar sobre ello:

-Fase inicial, de entusiasmo: ante el nuevo puesto de trabajo, podemos sentir entusiasmo, energía, tienen lugar expectativas positivas. No importa alargar la jornada laboral.

-Estancamiento: no se cumplen las expectativas profesionales. Se empiezan a valorar las contraprestaciones del trabajo, percibiendo que la relación entre el esfuerzo y la recompensa no es equilibrada. En esta fase tiene lugar un desequilibrio entre las demandas y los recursos, por lo que aparece el estrés (el trabajo me demanda en mayor medida que mis recursos que tengo para hacerlo frente).

-Frustración: O desilusión o desmoralización. El trabajo carece de sentido, cualquier cosa irrita y provoca conflictos en el grupo de trabajo. La salud puede empezar a fallar y aparecer problemas emocionales, fisiológicos y conductuales.

-Apatía: cambios de actitud y de conducta (afrontamiento defensivo), tendencia a tratar a los clientes de forma mecánica, anteposición de la satisfacción de las propias necesidades al servicio al cliente. La persona evita o se pone o se pone a la defensiva antes las tareas estresantes. Estos son mecanismos de defensa de los individuos.

-Quemado: colapso emocional y cognitivo, con importantes consecuencias para la salud. Además, puede obligar al trabajador a dejar el empleo y arrastrarle a una vida profesional de frustración e insatisfacción.

Bibliografía

DE LA GÁNDARA, J.J., Estrés y trabajo: el síndrome del burnout. Ed. Cauce editorial, 1998.

GIL-MONTE, P. R. Y PEIRÓ, J. M., Desgaste psíquico en el trabajo: el síndrome de quemarse. Madrid, Ed. Síntesis, 1997.

LAZARUS, R.S. & FOLKMAN, S. Estrés y procesos cognitivos. Ed Martínez -Roca. Barcelona, 1986.

 

Sobre la autora de este artículo

rosalia El síndrome de burnoutRosalía Menéndez es psicóloga por la UAM con Nº Colegiada M 20566. Sus especialidades son la ansiedad, la depresión y la terapia de pareja. Puedes dejarle tu consulta pinchando en el botón.
 El síndrome de burnout

 

 

Salidas profesionales para psicólogos

Posted on by Silvia Catalán Posted in Actualidad | 8 Comments

salidas profesionales Salidas profesionales para psicólogos

Cuando una persona empieza a estudiar la carrera de psicología lo hace por muchas razones:

  • Por aprender sobre la mente y el comportamiento humano
  • Por entenderse mejor a si mismo
  • Por entender mejor a los que le rodean
  • Por una voluntad de ayuda al prójimo
  • Por curiosidad
  • Por entrar a trabajar en una empresa dedicándose a los Recursos Humanos
  • Y un largo etcétera de razones varias…

Pero lo que está claro es que, de alguna manera u otra, la mayoría de los estudiantes de psicología pretenden acabar trabajando “de lo suyo”, aprovechar los conocimientos adquiridos durante los años de estudio para sacar un beneficio económico y poder vivir gracias a ello. Read more

Síndrome de Tourette: Preguntas más frecuentes de pacientes y familiares

Posted on by Maria Dolors Mas Posted in Actualidad, Consejos | Leave a comment

ScreenHunter 10 May. 18 20.56 Síndrome de Tourette: Preguntas más frecuentes de pacientes y familiares

El mes de Concienciación sobre el Síndrome de Gilles de la Tourette es del 15 de mayo al 15 de junio. Infórmese sobre una nueva opción de tratamiento y entérese de lo que puede hacer para aumentar la concienciación sobre este síndrome si es Ud paciente, familiar o amigo de un paciente.

El síndrome de Gilles de la Tourette  es un trastorno neurológico que se caracteriza por la aparición de tics, movimientos o vocalizaciones involuntarias, rápidas y repentinas que se producen repetidamente de la misma manera, siendo sus principales características:

  • Presencia de tics motores además de uno o más tics vocales, en algún momento, aunque no necesariamente de forma simultánea
  • Los tics aparecen muchas veces al día (generalmente por episodios) casi todos los días o de manera intermitente durante más de un año
  • Cambios periódicos en la cantidad,  frecuencia,  tipo y  lugar donde se producen los tics  así como en la gravedad. A veces, los síntomas pueden desaparecer durante semanas o meses enteros.
  • Comienzo antes de los 18 años. Los primeros síntomas del síndrome de Tourette suelen aparecer entre los siete y los diez años de edad. Se desarrolla durante las dos primeras décadas de la vida, y , en una misma familia, puede haber mucha variabilidad en la expresión de la enfermedad.

Los tics son irresistibles y, como sucede con las ganas  de estornudar, tarde o temprano deben expresarse. Lo habitual es que los tics aumenten por la tensión o el estrés, y disminuyan al relajarse o al dirigir la atención a una tarea interesante.

Se sabe que este trastorno es hereditario y que una persona con el síndrome tiene un 50% de posibilidades de transmitírselo a uno de sus hijos, aunque se hereda la predisposición genética lo cual no significa que vaya a padecer todos los síntomas de la enfermedad. El hijo o hijos afectados pueden presentar una serie de tics de carácter leve, un comportamiento obsesivo-compulsivo, un déficit de atención sin tics, o podrían incluso no desarrollar ningún síntoma apreciable.

En algunos casos, no existe evidencia de herencia genética y se considera que el trastorno tiene un origen desconocido o idiopático.

No se ha establecido la causa, aunque las investigaciones actuales presentan indicios importantes de que es el resultado de la actividad anormal de ,como mínimo, un neurotransmisor llamado dopamina. Es posible que también haya actividad anormal del receptor de la misma. No se descarta que otros neurotransmisores, como la serotonina y la norepinefrina, también puedan estar implicados ya que facilitan la comunicación interneuronal.

¿ Cuál es la evolución de los tics?

Lo más común es que el primer síntoma sea un tic facial, como parpadeos rápidos o contracciones de la boca. Los sonidos involuntarios tales como carraspeos y aspiraciones, o tics de los miembros, pueden ser, también, signos iniciales. Para algunos, el trastorno comienza de manera repentina con varios síntomas de movimientos y de sonidos

Con el tiempo, los pacientes presentan múltiples tics motores muy variables, tanto en su expresión, como en la duración. Abarcan desde el parpa­deo o las muecas faciales, a emitir sonidos guturales, carraspeos y aspiración de aire sonora y repetitiva, pataleos, contracciones del vientre o del tórax, sacudidas y torsiones del cuello y encogimiento de los hombros…

Las sensaciones desagradables que pueden sentir estos enfermos en algunas zonas del cuerpo, como picor, cosquilleo, presión… se les ha denominado tics sensitivos.

Los tics verbales incluyen ecolalia (repetir lo que oyen) También escupen o presentan copromimia (hacer gestos insultantes).

La intensidad y frecuencia de los tics puede empeorar o mejorar a lo largo del día, y varía con el tiempo, pero normalmente la enfermedad suele mejorar tras la adolescencia, que es la peor época (principalmente por los trastornos de conducta

¿ Qué tipos de tics puede tener un paciente con ST?

·  Simples:

Motores: Parpadeo, sacudidas de la cabeza, encogimiento de hombros y muecas faciales.

Vocales: carraspeos, chillidos y otros ruidos, aspiraciones y chasquidos de la lengua.

·  Complejos:

Motores: saltos, tocar a otras personas o cosas, olfatear, moverse dando giros y, sólo en raras ocasiones, acciones autolesivas como golpearse o morderse.

Vocales: decir palabras o frases fuera de contexto y coprolalia (proferir palabras no admitidas socialmente).

La variedad de tics y síntomas similares a tics que pueden observarse en el ST es muy amplia. La complejidad de algunos síntomas suele ser desconcertante para los familiares, amigos, maestros y empleadores, a quienes puede resultarles difícil de creer que las acciones o las expresiones vocales sean involuntarias.

¿El lenguaje obsceno (coprolalia) es un síntoma típico del ST?

No. Menos del 15% de las personas con ST maldicen o profieren obscenidades o injurias racistas. Sin embargo, los medios de comunicación dirigen su atención a este síntoma con excesiva frecuencia debido a su efecto sensacionalista. Como se están diagnosticando casos más leves, es probable que la incidencia de coprolalia disminuya

¿Cómo se diagnostica el ST?

El diagnóstico se realiza mediante la observación de los síntomas y la evaluación del historial del inicio de los mismos. No existe ningún análisis de sangre ni ningún otro tipo de examen neurológico para diagnosticar el ST. Sin embargo, es posible que algunos médicos pidan un electroencefalograma, una resonancia magnética, una tomografía computada o ciertos análisis de sangre para descartar otras dolencias que puedan confundirse con el ST. Asimismo, existen escalas de clasificación para evaluar la gravedad de los tics.

¿Cómo se trata farmacológicamente el ST?

La mayoría de las personas con ST no presentan una discapacidad importante debido a sus tics o los síntomas de comportamiento no necesitan medicación. Sin embargo, existen medicamentos que ayudan a controlar los síntomas cuando interfieren con la funcionalidad del paciente. Entre los medicamentos se encuentran haloperidol, clonidina, pimozida , risperidona, flufenazina  y clonazepam. Se ha descripto que fármacos como el metilfenidato, y la dextroanfetamina), que se  utilizan para el TDAH, incrementan los tics, aunque ello es muy discutido. Estudios recientes no han encontrado una relación entre el uso de estos medicamentos y el aumento de tics. En cuanto a los rasgos de compulsión obsesiva que interfieren notablemente con la funcionalidad diaria, pueden recetarse fluoxetina, clomipramina, sertralina  y paroxetina

Las dosis que logran un mayor control de los síntomas varían de un paciente a otro y deben ser determinadas cuidadosamente por un médico        . Algunos de los efectos secundarios son  el aumento de peso, rigidez muscular, cansancio, agitación motora y retraimiento social.  Ciertos efectos secundarios como la depresión y el deterioro cognitivo se pueden mitigar con la reducción de las dosis o con un cambio de medicación

¿ Cómo se trata psicológicamente el ST?

La psicoterapia y la asistencia socio-psicológica pueden servirle a los familiares del paciente con ST para ayudarles a enfrentar la situación.

Para el paciente con ST, algunas terapias del comportamiento pueden enseñar a sustituir un tic por otro que sea más aceptable. El uso de técnicas de relajación o biofeedback pueden ser útiles para aliviar las reacciones de estrés que causan el aumento de los tics.

Sobre la autora de este artículo

Dolors Mas Delblanch psicologa siquia 150x150 Síndrome de Tourette: Preguntas más frecuentes de pacientes y familiaresMaría Dolors Mas es psicóloga en Barcelona con Nº Colegiada 17222. Sus especialidades son la ansiedad, la depresión y el TDAH. Puedes leer más artículos de estas temáticas firmadas por la psicóloga en Siquia y dejarle tu consulta pinchando en el botón.
 Síndrome de Tourette: Preguntas más frecuentes de pacientes y familiares

Cómo calmar al niño desafiante

Posted on by Judit Izquierdo Posted in Libros | 1 Comment

niños irascibles que hacer Cómo calmar al niño desafianteSi tiene usted más de un hijo o ha estado con bebés, probablemente se habrá percatado de que cada bebé es diferente y tiene su propio temperamento desde el día que nace. Algunos son adaptables: duermen bien, comen bien, están sanos y felices. Cuando un bebé es así, se observa este ciclo de refuerzo, que vemos en la imagen.

Otros bebés son irritables, cuesta calmares, son muy sensibles a su entorno y  con frecuencia parecen disponer de una energía ilimitada. Yo los llamo niños “enérgicos”, más que niños “difíciles”. Suelen ser despiertos y llenos de sorpresas y, cuando están de buen humor, son divertidos. Pero, por encima de todo, los niños enérgicos presentan necesidades más complejas que los niños adaptables, de tal forma que los padres se enfrentan a mayores dificultades.

Así comienza el libro “Cómo calmar a un niño desafiante” de la autora Miriam Chachamu, psicóloga especializada en terapia de familia afincada en Londres.

Este libro breve y repleto de ilustraciones es una obra muy útil para padres que se encuentran ante niños con mucho carácter, desafiantes como dice el título o incluso aquellos que atraviesan las circunstancias más difíciles. La obra muestra cómo calmar las situaciones tempestuosas para mantener una familia feliz y armoniosa donde todos colaboren.

Cuenta con estrategias para reducir conflictos; consejos para salir de compras; soluciones llenas de inspiración; cómo lograr una colaboración armoniosa y nociones de psicología infantil.

Sobre la autora:

Miriam Chachamu tiene una amplia experiencia de trabajo con las familias, las parejas y los individuos en diversos entornos. Ofrece intervenciones a corto plazo, ayudando a sus pacientes a mejorar la calidad de sus vidas y sus relaciones. Ahora divide su tiempo entre ver los individuos y las parejas en su práctica privada y trabajando como psicoterapeuta familiar en el servicio local Child and Adolescent Mental Health Service.

224 páginas
Edita: Medici, S.L., Ediciones; Edición: 1 (2012)
Idioma: Español
ISBN-10: 8497991222
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La depresión según Frozen, la última película Disney

Posted on by Silvia Catalán Posted in Actualidad | Leave a comment

Todos aquellos que tengáis pequeños en casa o que, como muchos, todavía os emocionáis con las películas de Disney seguro que no habéis dejado pasar la oportunidad de ver Frozen, la última película de la factoría Disney basada en el cuento clásico de Hans Christian Andersen titulado “La Princesa de las Nieves”.

Para todos aquellos que no la hayáis visto, os la recomiendo, es una película muy musical, con unas imágenes realmente muy trabajadas y espectaculares en muchos casos, y con una historia detrás que se aleja ligeramente de la típica “princesa-conoce-príncipe-y-se-enamoran”. De hecho la moraleja principal detrás de la historia es el amor fraternal entre las dos protagonistas: Anna y Elsa.

No voy a desvelar más sobre el argumento, pero sí es importante, para el artículo que nos ocupa, que tengamos presente a Elsa, la hermana mayor y, por lo tanto, la heredera del trono del país de Arandelle. Elsa tiene el poder de convertir lo que toca en hielo, un poder que no sabe controlar y que le lleva a meterse en algunos problemas. Debido a ello, decide encerrarse en una habitación.

Este encierro, que nos podría parecer inicialmente una rabieta de chiquilla, en realidad está dibujando los síntomas de una depresión que se pueden apreciar claramente a lo largo de la película.

Lloro frecuente o expresiones de infelicidad

Lloro frecuente o expresiones de infelicidad La depresión según Frozen, la última película Disney

Acompañado de sentimientos de tristeza que se pueden percibir en las expresiones faciales perfectamente conseguidas por los ilustradores y animadores.

Estado de ánimo irritable

Sentimiento de irritabilidad La depresión según Frozen, la última película Disney

En diversas ocasiones durante la película Elsa muestra una sorprendente facilidad para irritarse, enfadarse y enfrentarse a todos, sobretodo a su hermana Anna.

Pérdida de interés en actividades cotidianas

pérdida de interés La depresión según Frozen, la última película Disney

A raíz del descontrol que percibe en sus poderes, Elsa pierde el interés en todo aquello que previamente era capaz de disfrutar, como por ejemplo jugar con su hermana.

Sentimientos de culpabilidad

Sentimiento de culpabilidad La depresión según Frozen, la última película Disney

Elsa se siente culpable por todo lo que ha provocado, y cree que es la responsable de toda la infelicidad que sucede a su alrededor. Este sentimiento le hace alejarse de la gente.

Sentimientos de indefensión

sentirse indefenso La depresión según Frozen, la última película Disney

Elsa no cree que haya nada ni nadie que la puede ayudar, se siente desprotegida e indefensa, lo que intensifica sus deseos de apartarse de la gente y de alejarse del mundo.

Necesidad de aislamiento

Apartar a la gente La depresión según Frozen, la última película Disney

Elsa no deja que nadie se le acerque. Se encierra en su castillo de hielo, donde siente que puede ser ella misma y que no va a hacer daño a nadie.

Ansiedad

ansiedad La depresión según Frozen, la última película Disney

La sensación de ansiedad puede estar presente en la depresión. Este es el caso de Elsa, que se siente ansiosa ante la perspectiva de salir de su entorno conocido y enfrentarse al mundo.

Dificultades de concentración

Dificultades de concentración La depresión según Frozen, la última película Disney

En un estado depresivo es difícil concentrarse en hacer las cosas. Esto es lo que le pasa a Elsa, el estado depresivo es tal que no le deja concentrarse lo suficiente en la gestión de sus poderes.

¿Qué hacer si me siento como Elsa?

Cuando estos sentimientos u otros similares nos acechan y nos damos cuenta de que, en realidad, no estamos viviendo de la manera en la que nos gustaría vivir, lo mejor es consultar con un profesional de la psicología para que nos ayude a salir de estos sentimientos e ir reemplazándolos poco a poco por otros más positivos.

En Siquia encontrarás muchos psicólogos especializados en depresión y trastornos del estado de ánimo. ¿A qué esperas para contactar?

 La depresión según Frozen, la última película Disney

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Artículo basado en el recopilatorio de imágenes encontrado aquí

Acoso psicológico en el trabajo. Cómo identificarlo

Posted on by Judit Izquierdo Posted in Consejos | Leave a comment

acoso laboral Acoso psicológico en el trabajo. Cómo identificarloEl acoso en el lugar de trabajo es un tema controvertido, tanto para el que lo sufre, como el modo que se afronta en el propio entorno laboral y las personas que están en contacto con este tipo de actuaciones.

El acoso se puede dar de formas muy diversas. Ya hablamos en Siquia de cómo afrontar el acoso, pero no solo se trata de ataques y acciones que discriminan a la persona. De hecho, con frecuencia se presenta como un conjunto de comportamientos nocivos de diferente índole, entre los que caben destacar:

  • Que falten al respeto: interrumpiendo, no escuchando, no respondiendo, manipulando la interpretación de las palabras, criticando o no respetando los derechos y las opiniones de cada uno.
  • Que aíslen socialmente: impidiendo los contactos sociales, la participación con el resto del grupo u ocultando información relevante para la persona y su trabajo.
  • Que intimiden: manipulando, amenazando verbalmente o por escrito, gritando y faltando al respeto.
  • Que desacrediten: mermando la reputación de alguien, ridiculizando, imitando, menospreciando la opinión, cometiendo injurias y difundiendo rumores, propagando comentarios negativos acerca de su persona o la formulación repetida de críticas en su contra. Read more

María Álvarez: “El diagnóstico no es primordial en psicoterapia y, en ocasiones, su comunicación al paciente es perjudicial para la evolución”

Posted on by Judit Izquierdo Posted in Entrevistas | Leave a comment

Hoy, en nuestro apartado de entrevistas con psicólogos de Siquia, hablamos con la terapeuta María Álvarez, que nos cuenta su visión de la atención psicológica y cómo ayuda a los pacientes.

maria alvarez rodriguez María Álvarez: El diagnóstico no es primordial en psicoterapia y, en ocasiones, su comunicación al paciente es perjudicial para la evolución¿A quiénes están orientados tus servicios?

Mis servicios están orientados a personas adolescentes o adultas que estén interesados en empezar un proceso de psicoterapia individual o en pareja. Y, que tengan un mínimo conocimiento (ellos mismos u otra persona que quiera preparar el terreno para ellos) del entorno 2.0 necesario para poder operar online.

¿Cuáles son los problemas más frecuentes con los que te encuentras en tus pacientes? ¿Hay alguna pauta común que les puedes dar para orientarlos en su resolución?

Encuentro frecuentemente crisis de ansiedad y problemas de insomnio, episodios depresivos con o sin medicación y bloqueo en la resolución de problemas o crisis asistenciales, así como problemas  en las relaciones interpersonales. A las personas nos suele llevar a terapia el hecho de no poder dormir o de no poder relacionarnos a gusto con personas que nos importan.

¿Qué tipo de terapia aplicas? ¿Nos podrías describir cómo es una primera sesión?

Esa es una buena pregunta. La primera consulta suele ser un poco más larga (unos 70 min) precisamente por ser la primera y para poder aproximarme a lo que la persona que acude a consulta necesita. Nos pondremos de acuerdo para la cita y el pago y a continuación en la hora fijada recibirá mi llamada a través de Skype. El paciente debe saber que, aunque sea online, el espacio terapéutico es un espacio seguro, sin críticas ni juicios.

En cuanto a la terapia que aplico, una psicóloga es una persona experta en mecanismos de cambio psíquico,  una “tecnóloga” del cambio psíquico, por eso mi formación incluye técnicas procedentes de la  terapia cognitivo-conductual, psicodinámica, sistémica, estratégica, emdr… El abanico de técnicas concretas a Elegir dependerá del estilo de interacción de la persona, del problema que le trae a consulta y de la temporización de la terapia.

¿Cuáles son  los pasos previos al diagnóstico?

El diagnóstico no es primordial en psicoterapia, y en ocasiones su comunicación al paciente es perjudicial para la evolución. En cualquier caso una buena anamnesis o recopilación de historia personal, una buena formulación del motivo de consulta y de la estructura de personalidad de  la persona, y esto lo consigo a través de entrevistas acompañadas normalmente de cuestionarios psicométricos o de técnicas proyectivas como el Test de Rorschach.

En ocasiones son los propios familiares de los pacientes los primeros que se interesan en la búsqueda del profesional para ayudar a su allegado. ¿Cómo se abordan estas situaciones cuando el paciente no es el convencido de acudir a un terapeuta?

En primer lugar, hay que hacer saber a la familia que si el allegado es mayor de edad y no está incapacitado, será informado de su derecho a la privacidad, que se respetará en la medida de lo posible compatibilizándolo con la información  a familiares a medida que el interesado lo permita (excepto en las excepciones contempladas por el código deontológico).

 ¿Qué ventajas consideras que aporta la terapia online al paciente?

Que puede acoplarla a sus horarios y realizarla desde su casa, obviamente. Es una ventaja por ejemplo para personas de habla hispana que residen en otros países y que quieren una terapeuta con quien el entendimiento esté asegurado, para personas que viajan mucho y para personas que residen en localidades con pocos servicios de consulta y quieren ser usuarios de terapia sin que su comunidad lo sepa.

 ¿A través de qué métodos asesoras y atiendes a los pacientes que están lejos geográficamente de ti?

Utilizo el mail únicamente para aclarar citas y cuestiones que podríamos denominar colaterales. Mi única forma de hacer terapia online es mediante una videoconferencia que dura 50  minutos, previamente concertada. El usuario debe tener una buena conexión que le permita este soporte y disponer de un lugar en el que estar sólo, sin interrupciones y sin otras tareas durante este tiempo. Y si es posible en algún momento concertar al menos una cita offline, mejor aún, pero normalmente se funciona con todas las sesiones online.

Es fácil que los pacientes encuentren en internet y otros medios anuncios y reclamos de personas que ejercen actividades terapéuticas o de coach pero que no son psicólogos ni profesionales. ¿Qué le recomiendas a estos pacientes que no saben a quién acudir? ¿Cómo diferenciar del profesional válido del que no lo es?

Para empezar deben buscar un psicólogo colegiado, no importa en qué comunidad. En mi caso, El Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid ha lanzado una iniciativa para que podamos incluir su logotipo personalizado con el número de colegiación, como se puede ver más arriba. Un mal profesional suele comprometerse a obtener resultados en breve, adquiere compromisos rápidamente dejando poco espacio a la observación

¿Ofreces talleres, charlas, encuentros prácticos con pacientes?

Lo promuevo de forma específica y diseñada para el paciente que me ocupa.

Un buen psicoterapeuta debe encontrar el equilibrio entre “ponérselo fácil” al paciente y conseguir que tenga que “estirarse para llegar”, lo que Vigotsky llamaba “la zona de desarrollo próximo”, sin   que  nunca deje de parecer “una buena charla”.

Si quieres hablar con ella, puedes contactar o solicitar una primera cita para informarte de cómo te ayuda la terapia online a través de este enlace.

 María Álvarez: El diagnóstico no es primordial en psicoterapia y, en ocasiones, su comunicación al paciente es perjudicial para la evolución