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“No me gusto”

Hace unos días organicé una terapia de grupo con mujeres que acuden al psicólogo y que coinciden en un denominador común: definirse con un “no me gusto”. Las participantes no se conocían antes de empezar la terapia de grupo y éste  fue el orden en el que fueron llegando: Carmen, de 18 años, que considera

Cómo la psicología positiva te ayuda a reducir el estrés

Cuando nos enfrentamos ante situaciones que sentimos que no somos capaces de controlar, aparece el denominado estrés, un estado emocional inconsciente que nos hace sentir inquietos o angustiados durante determinados periodos de tiempo. Cuando se vuelve una sensación constante en la vida de una persona puede llegar a ser  un lastre demasiado pesado que es

Confianza, el mejor remedio contra el miedo

Vivimos en un contexto de consecuente violencia de cualquier tipo y en cualquier escenario. Violencia de género, violencia terrorista, violencia en las aulas. Incluso hay una desmesurada dosis de violencia en los distintos productos de entretenimiento, a saber: películas, series e incluso programas infantiles. ¿Qué repercusión tiene todo esto? A nivel psicológico, e inconsciente, nos