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Descubriendo la Terapia de Aceptación y Compromiso

sal de tu mente entra en tu vida libro psicología“La gente sufre. No se trata solo de que sienta dolor físico; el sufrimiento es mucho más que eso. Los seres humanos tienen que habérselas también con el dolor psíquico que experimentan: con sus emociones y pensamientos negativos, con los recuerdos desagradables, los impulsos y sensaciones negativas. Tienen todo eso en la cabeza, se preocupan por ello, lo lamentan y lo temen. Pero, al mismo tiempo, demuestran un enorme valor, una profunda compasión y una notable capacidad para afrontar sus problemas.”

Estas palabras son las que configuran toda la teoría psicológica que refleja Sal de tu mente, entra en tu vida, la nueva obra del profesor en psicología Steven C. Hayes, publicada bajo el sello de Desclée De Brouwer Editorial. En suma, este libro desarrolla y describre el concepto de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), una nueva modalidad de psicoterapia respaldada científicamente y que forma parte de lo que ha dado en llamarse la tercera generación de terapia conductual y cognitiva. Esta investigación sugiere que muchas de las técnicas que utilizamos para solucionar nuestros problemas, en realidad, nos tienden trampas que aumentan nuestro sufrimiento.En este sentido, el libro nos desvela cómo pasar del sufrimiento al compromiso con la vida, cómo vivir a partir de ahora con (y no a pesar de) el pasado, los recuerdos, los miedos y la tristeza, para poder empezar de una vez nuestra vida. Esta terapia no es la solución a todos los problemas pero los resultados científicos son abundantes y positivos. ¿Quién no se aventura a emprender este viaje para salir de la mente y entrar plenamente en la vida?

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One Response
  1. David Albert 26 junio, 2015 / Responder

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