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Taller mensual de relajación

Taller mensual de relajación

Yolanda Pérez, psicóloga especializada en hipnosis clínica, ofrece en su centro de Bizkaia un taller semanal de relajación en el que podrás trabajar la relajación muscular, la respiración abdominal y conseguir, con ello, reducir la tensión del estrés del día a día.

Durante una hora al mes podrás trabajar con Yolanda para conseguir ese estado de relajación que necesitas, siempre en grupos reducidos (máximo 4 personas).

Los objetivos del taller son:

  • Reflexionar sobre la importancia de mantener hábitos de salud emocional que nos permitan crear válvulas de escape de las tensiones cotidianas.
  • Aprender dos técnicas (respiración abdominal y relajación muscular progresiva) que facilitan la pausa y el bienestar emocional.
  • Compartir experiencias y situaciones así como diferentes estrategias de afrontamiento.

El taller se realizará con una frecuencia mensual, los primeros jueves de cada mes, de manera que se podrá tener un seguimiento de los logros conseguidos con la relajación y trabajar para afianzarlos.

FECHA: Primer Jueves de cada mes
HORA: 16:00
LUGAR:  C/ Diputación 8 3º, Bilbao.
MODALIDAD: presencial
PRECIO: 15

Talleres psicología

Para apuntarte al taller haz click en el botón y envíale un mensaje a Yolanda indicando tu interés.

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