La psicóloga de Valencia, Vanessa Gallego de Marcos, presenta el programa de meditación que ha creado para ayudarte en tu desarrollo personal. Bajo el nombre de «7 días – 7 minutos» te ayuda a trabajar con emociones, ideas y enfoques que te permitirán profundizar un poco más en nuestro desarrollo personal.
A través de 7 audios podrás iniciar tu día con una propuesta enriquecedora, que cambiara tu forma de sentir, pensar y actuar.
Además, junto al texto que describe cada uno de los audios, encontrarás un enlace que te abrirá 4 cuestiones para ayudarte a profundizar en tu reflexión diaria.
¡Hora de disfrutar! Y si tienes dudas o quieres ampliar el programa de desarrollo personal, ponte en contacto con Vanessa.
Día 1. Dar
Aprender a dar sin esperar y que ello nos provoque buenas sensaciones.
Día 2: Gratitud
Disfrutar del momento, del día a día, de las cosas pequeñas, de lo cotidiano. Y dar las gracias por ello.
Día 3: Facilitar
Verte desde fuera para entender qué haces y por qué lo haces y qué puedes mejorar.
Día 4: Responsabilidad
Elegir cómo vivir la vida sin perder la perspectiva de ser responsable y que ello nos haga ser felices.
Elegir cómo vivir la vida sin perder la perspectiva de ser responsable y que ello nos haga ser felices.
Día 5: Alegría
Cómo volver a disfrutar de esta emoción.
Día 6: Presencia
Ser consciente del ahora. De lo que somos. La suerte de vivir.
Día 7: Zona de aprendizaje
Salir de la zona de confort y llenar tu vida de nuevas experiencias que te llenen.