Beneficios y riesgos de una relación abierta: ¿es para mí?

> > >
Imagen de Marcos Ramallo
Pareja
Marcos Ramallo
Home / Blog / Pareja / Beneficios y riesgos de una relación abierta: ¿es para mí?

Manuel no sabe cómo contárselo a su pareja. Ha estado reflexionando sobre la posibilidad de abrir su relación, permitiendo la exploración de abrir su relación, permitiendo la exploración de conexiones con otras personas. Sin embargo, la ansiedad y el temor a la reacción de su compañero se mezclan con el impacto de las redes sociales en la percepción de las relaciones abiertas. 

En la era digital, donde las redes sociales influyen en gran medida en nuestras vidas, surge una nueva dinámica que puede complicar aún más la delicada cuestión de si formar o no una relación abierta. 

¿Qué son las relaciones abiertas?

Las relaciones abiertas, también conocidas como no monogamia consensuada, son un tipo de romance donde los miembros de la pareja acuerdan tener relaciones sexuales o románticas con otras personas fuera de su relación principal. 

Este tipo de relación desafía el modelo tradicional de la monogamia, priorizando la comunicación, la honestidad y el consentimiento entre los miembros de la pareja. Aunque las relaciones abiertas a menudo se asocian con encuentros casuales, también pueden implicar conexiones emocionales y una profunda intimidad con múltiples parejas. 

A pesar de que algunas personas encuentran satisfacción y realización en las relaciones abiertas al explorar diferentes aspectos de sí mismo y su sexualidad, este tipo de relación no es adecuado para todos. 

relación abierta

Cada pareja debe considerar cuidadosamente sus propias necesidades, deseos y límites antes de embarcarse en una relación abierta. Es fundamental que todas las partes involucradas estén de acuerdo y respeten las necesidades y límites de los demás, así como comprender el impacto que esto puede tener en sus relaciones y redes sociales existentes. 

No existe una única forma “correcta” de tener una relación abierta, por lo que cada pareja puede definir sus propios términos y acuerdos de acuerdo a lo que funcione mejor para ellos.

Ventajas vs desventajas

Si estás en una relación abierta o te estás planteando tenerla, puede ser determinante conocer primero sus ventajas y desventajas:

Ventajas

  • Una relación abierta brinda la oportunidad de explorar diferentes aspectos de la sexualidad y conocerse a uno mismo en un contexto de amor y respeto.
  • Al mantener relaciones con otras personas, algunas personas encuentran que la relación abierta aporta una mayor diversidad y emoción a sus vidas amorosas.
  • Además, estas relaciones requieren una comunicación constante y transparente entre los miembros de la pareja, lo que puede fortalecer la confianza y la comprensión mutua.
  • Cada miembro de la pareja puede tener espacio para desarrollarse individualmente y perseguir intereses personales fuera de la relación principal. 

Desventajas

  • La presencia de otras personas en la vida amorosa puede generar celos e inseguridades emocionales que requieren un manejo cuidadoso y comunicación abierta.
  • En algunas relaciones abiertas puede haber una diferencia en el nivel de interés o involucramiento con otras personas, lo que puede llevar a desequilibrios y conflictos.
  • Las relaciones abiertas a menudo enfrentan estigmatización social y pueden ser malentendidas o juzgadas por otros.
  • Mantener múltiples relaciones puede ser complejo y requerir una gestión emocional cuidadosa para evitar conflictos y lastimar los sentimientos de los involucrados.

RRSS y apps para ligar

Según el Informe Digital 2022, nueve de cada diez españoles utilzan redes sociales, dedicando aproximadamente dos horas al día en ellas. En España, existen más de 40,7 millones de usuarios, lo que representa el 80,7% de la población. Además, según las plataformas de gestión de redes sociales, Hootsuite y We Are Social, los españoles pasan más de seis horas al día en la Red.

Este dato es importante porque estas herramientas conllevan riesgos en las parejas abiertas.

El acceso constante a un gran número de personas a través de redes sociales o aplicaciones de citas puede generar tentación y despertar celos en una relación abierta. La comparación con otras parejas o personas atractivas puede generar inseguridades y desafiar la confianza existente.

El uso excesivo en redes sociales o aplicaciones de citas pueden afectar la calidad de la comunicación entre los miembros de su pareja. La distracción constante puede dificultar el interés y la discusión abierta sobre sus necesidades y deseos de cada uno.

Aunque las relaciones abiertas permiten conexiones con otras personas, es fundamental establecer reglas y límites claros. Las interacciones emocionales profundas con otras personas a través de estas plataformas pueden convertirse en infidelidades emocionales que afectan, tarde o temprano, a la relación.

La visibilidad en redes sociales o aplicaciones de citas puede exponer la relación abierta a críticas o prejuicios de otros. Esto puede resultar incómodo o estresante para los miembros de la pareja.

Además, la exposición a amigos, familiares u otros conocidos puede generar comentarios no deseados o cuestionamiento sobre la elección de una relación no monógama. 

Prueba una sesión gratis

Puede ser más fácil mantener o cuidar de una relación abierta con ayuda de alguna de nuestra psicólogas expertas en relaciones sentimentales.

Pide cita

Estrategias para una relación abierta

Si es la primera vez que estás en una relación de este tipo o quieres aprender a fortalecerla, estas estrategias te pueden ayudar:

Establecer límites

Imagina que en tu relación ambos acordáis que podéis mantener relaciones sexuales con otras personas, pero no estáis cómdoso con la idea de involcuros emocionalmente. Establecer este límite claro ayuda a evitar malentendidos y asegura que ambos estáis en la misma página.

Comunicarse abierta y honestamente

Si sientes inseguridades o celos en tu relación abierta, es importante hablar abiertamente con tu pareja sobre cómo te sientes. Por ejemplo, podrás decir: “Me siento un poco inseguro/a cuando sales con otras personas. ¿Podemos hablar sobre esto?”

Practicar el autocuidado

En una relación abierta, es fundamental cuidar de ti mismo/a emocionalmente. Si sientes que necesitas un tiempo a solas o tener actividades para ti, no dudes en expresarlo. Por ejemplo, podrías decir “Hoy necesito un tiempo para mí, me gustaría pasar la tarde leyendo en casa”.

Ser paciente y compasivo 

Si surge un conflicto, trata de ser paciente y compasivo con tu pareja y contigo mismo/a. Por ejemplo, podrías decir: “Sé que estamos enfrentando un desafío en nuestra relación abierta, pero sé que juntos/as podemos superarlo”.

Cómo ayuda la terapia

Aparte de las claves para tener una buena relación de pareja, la terapia online también puede ayudarte por sus principales beneficios:

  • Accesibilidad y comodidad. Esto significa que pueden participar en sesiones de terapia desde sus hogares o incluso cuando están de viaje, lo que brinda mayor flexibilidad y comodidad en el proceso de mejora de su relación.
  • Mayor privacidad. Al recibir terapia online, las parejas pueden mantener su privacidad y confidencialidad en un entorno familiar y seguro. No es necesario desplazarse a una oficina física, lo que puede hacer que algunas personas se sientan más cómodas al hablar sobre temas internos emocionales.
  • Opciones de horario flexibles. La terapia online ofrece una variedad de opciones de horario para adaptarse a las agendas ocupadas de las parejas. Se puede programar sesiones en horarios convenientes por ambos, lo que facilita la participación en el proceso terapéutico.
  • Herramientas de comunicación online. Además, este tipo de terapia puede utilizar diversas herramientas de comunicación, como mensajes seguros o videoconferencias, que facilitan la comunicación entre la pareja y el terapeuta. 

Por qué elegir Siquia

  • Somos líderes en atención psicológica online desde 2012.
  • Primera cita informativa gratuita.
  • Terapia online desde 40 euros la sesión.
  • Equipo de psicólogos senior, con décadas de experiencia.
  • Toda la terapia que ofrecemos es por videoconferencia. 100% confidencial.
  • El mismo psicólogo te atenderá durante todo el tratamiento.
  • En Siquia no pierdes el dinero de las sesiones. Si no puedes conectarte o no estás, la sesión pasa a otro día.
  • Atención en español, inglés y catalán.
Imagen de Marcos Ramallo

Periodista especializado en comunicación online y salud mental

Comentarios

No hay comentarios | Comentar