En Espa帽a, los adolescentes corren cada vez m谩s el riesgo de convertirse en adictos al m贸vil. Un estudio realizado por C谩ritas analiz贸 el uso que los adolescentes le dan al tel茅fono m贸vil y descubri贸 que el 36,7% de los j贸venes de entre 12 y 17 a帽os pasa m谩s de seis horas al d铆a usando el m贸vil.
No obstante, solamente uno de cada cinco llega a recibir la m铆nima atenci贸n de sus padres para que la interacci贸n que tienen en el mundo digital sea m谩s segura.
驴Cu谩les son los riesgos de la adicci贸n al tel茅fono m贸vil?
Usar de forma excesiva las pantallas digitales trae consigo grandes problemas de salud a los chicos, entre los que destacan:
- Trastornos en la alimentaci贸n.
- Alteraci贸n de los patrones del sue帽o.
- Agresividad e irascibilidad.
- Sedentarismo y, consecuentemente, sobrepeso u obesidad.
Adicionalmente, el uso no supervisado de estos dispositivos puede conllevar otros problemas. Por un lado, corres el riesgo de que tus hijos descuiden sus responsabilidades y dejen de lado los estudios. Por otro, cabe la posibilidad de que los adolescentes lleguen a ser v铆ctimas o victimarios en casos de ciberacoso, timos, extorsiones, robos y chantajes.
Muchos padres desean evitar estos problemas y nos preguntan: 驴C贸mo se puede evitar que los ni帽os usen excesivamente el m贸vil y termine siendo un adicto a 茅l?
驴Qu茅 puedes hacer para evitar que tus hijos se conviertan en adictos al m贸vil?
- Tomar medidas de ciberseguridad: se puede instalar en su m贸vil una VPN, generando de esta forma una red privada, encriptada y segura, para de esta forma poder mantener alejados los hackers y dem谩s personas que puedan estar interesadas en su informaci贸n personal. Si bien es cierto que no se podr谩 evitar que se mantengan conectados por m谩s tiempo del que deben, por lo menos se logra que naveguen de una manera m谩s segura. No obstante, demasiado control puede ser contraproducente, por lo que es recomendable tener una conversaci贸n fluida con ellos para hacerles ver las consecuencias de algunas conexiones y acciones.
- Hacer un plan con ellos y poder cumplirlo: el primer paso para que dejen de ser adictos al m贸vil es que sean conscientes de las consecuencias de sus actos. Por eso, debes tomarte un tiempo para hablar con los chicos sobre el debido uso del internet. Establecer reglar y llegar a establecer un acuerdo con ellos antes de darles un m贸vil es imprescindible. Cabe destacar que si esto no se hace desde el principio, posiblemente se deba posteriormente establecer reglas que le ser谩n muy dif铆cil de aceptar.聽 De igual forma se debe dejar muy claro cu谩les ser铆an las consecuencias de romper las normas.
- Monitorear el uso del m贸vil: hoy d铆a los m贸viles forman parte de nuestro d铆a a d铆a y al igual que los adultos llegamos a pasar horas conectados por nuestros dispositivos, se debe hacer un esfuerzo para poder comprender el c贸mo, d贸nde y por qu茅 los chicos pasan tanto tiempo, conectados en sus celulares. No violes su privacidad mirando sus m贸viles sin permiso, opta por pedirles acceso al m贸vil o, si crees que esta opci贸n no funcionar谩, en preguntarles abiertamente sobre sus rutinas digitales. Recuerda que el m贸vil es una manera de comunicarse y hay que poder entender el c贸mo lo hacer para poder apreciar si algo es malo o no.聽 Ver una serie televisiva en el m贸vil cuando se est谩 en cama enfermo, no igual al estar mucho m谩s pendiente de las redes sociales que de lo que聽 pasa en el hogar, por ejemplo.
- Predicar con el ejemplo: de nada sirve que adviertas a tus hijos de los peligros de convertirse en adictos al m贸vil si, a la hora de la verdad, t煤 tampoco controlar el uso de tu tel茅fono. Por eso, procura cumplir t煤 tambi茅n el plan establecido anteriormente. Evita utilizar tus dispositivos cuando pas茅is tiempo en familia, durante las comidas y mientras trabajas.
驴Necesitas ayuda para evitar que tus hijos se conviertan en adictos al m贸vil? Ponte en contacto con nosotros y, si te interesan nuestros servicios, te asignaremos un psic贸logo online.
