Esta semana traemos un tema que quizás para algunas personas pueda ser un poco desafiante, pero súper necesario: la identidad de género. En esta ocasión, nos acompaña la psicóloga Natalia Sánchez, quien nos ayudará a desmenuzar conceptos como el género, el sexo biológico, la orientación sexual y la expresión de género. Así que, si alguna vez te has sentido incómodo o confundido cuando surge este tema, o simplemente te apetece aprender más para tener un enfoque más inclusivo y respetuoso, este es tu pódcast.

Además, contamos con psicólogos online especializados en identidad de género que pueden ayudarte en caso de que lo necesites.

¿Qué es la identidad de género?

Para empezar, Natalia nos explica algo clave que muchas veces no tenemos tan claro: identidad de género y sexo biológico no son lo mismo. “La identidad de género es cómo una persona se identifica en su fuero interno, independientemente de las características físicas con las que haya nacido”, aclara. Aquí es donde surge una distinción importante: si tu identidad de género coincide con el sexo que te asignaron al nacer, te consideras cisgénero. Sin embargo, si no coincide, entras en el espectro de las personas transgénero.

Natalia insiste en que el género no es algo fijo ni inamovible. “Es una construcción social que ha ido evolucionando con el tiempo, y con esa evolución, las personas han podido empezar a sentir más libertad para ser quienes realmente son”, nos dice. Esto significa que no todas las personas se identifican necesariamente con la idea tradicional de hombre o mujer. Aquí es donde aparece el concepto de personas no binarias o de género fluido, que, según nos explica Natalia, son aquellas personas que no se identifican completamente con ninguno de los dos géneros o que sienten que su identidad de género varía a lo largo del tiempo.

Este punto es clave, ya que el mundo sigue operando muchas veces bajo el modelo binario de “hombre o mujer”, pero hay que ir más allá y entender que la realidad es mucho más diversa. “El género es una experiencia personal, subjetiva y fluida”, subraya Natalia.

Sexo biológico, identidad de género y expresión de género

Aquí es donde las cosas empiezan a ponerse realmente interesantes. En la conversación, Natalia nos ayudó a entender las diferencias entre sexo biológico, identidad de género y expresión de género, tres conceptos que a menudo se confunden.

El sexo biológico, según nos cuenta, se refiere a las características físicas con las que nacemos, como los cromosomas (XX o XY), las hormonas (estrógenos o testosterona) y los genitales. “Pero esto no es lo que determina quiénes somos a nivel de género”, aclara Natalia. Y, aquí, entra un tema que muchas veces no se visibiliza lo suficiente: la intersexualidad. Las personas intersexuales son aquellas que nacen con características biológicas que no se ajustan completamente a las categorías de masculino o femenino. Natalia nos recuerda que es una realidad más común de lo que solemos creer, pero que sigue siendo invisibilizada. “Es fundamental que también hablemos de las personas intersexuales y les demos el espacio que merecen dentro de la conversación sobre género”, nos dice.

Después, pasamos a hablar de la identidad de género, que, como Natalia nos recordó, es profundamente personal. “Es cómo te identificas como ser humano, y puede o no coincidir con las características físicas que tienes”, explica. Aquí es donde entran las personas trans, no binarias y de género fluido. Y, finalmente, está la expresión de género, que es cómo mostramos nuestra identidad de género al mundo a través de nuestra apariencia, comportamiento, vestimenta y maneras de hablar. “La expresión de género puede no coincidir con la identidad de género, y es totalmente válido”, enfatiza. Es decir, una persona puede identificarse como mujer, pero tener una expresión de género que otras personas podrían interpretar como masculina, y esto no tiene absolutamente nada de malo.

Natalia nos invita a dejar de asumir la identidad de género de alguien solo por su apariencia. “Lo importante es respetar cómo una persona se presenta al mundo, sin imponerle expectativas que no tienen por qué cumplir”, asegura.

Orientación sexual: otro nivel del espectro

A menudo, las personas tienden a confundir identidad de género con orientación sexual, pero son cosas muy distintas, y Natalia lo dejó clarísimo. La orientación sexual tiene que ver con quién te atrae de forma romántica o sexual, mientras que la identidad de género es cómo te percibes a ti mismo. “Una persona trans puede ser heterosexual, homosexual, bisexual, pansexual, o identificarse de otras formas. No hay una única forma de ser trans o de vivir la identidad de género”, señala Natalia.

En este punto, nos adentramos en otros términos importantes como la pansexualidad, que describe a aquellas personas que sienten atracción hacia otras personas independientemente de su género, o la asexualidad, que se refiere a quienes no experimentan atracción sexual hacia otras personas. “La orientación sexual es tan diversa como las personas, y no podemos encasillar a nadie en una etiqueta si no es lo que esa persona siente”, dice Natalia.

Natalia nos anima a tener una mentalidad más abierta y a reconocer que la orientación sexual también es fluida. “Es posible que en diferentes momentos de la vida una persona sienta atracción por distintos géneros, o que cambie su forma de identificarse. Y está bien, porque lo importante es respetar a cada persona en su proceso”, añade.

El papel crucial de la familia y el entorno social

Aquí llegamos a uno de los temas más delicados y esenciales: el papel de la familia y el entorno social en la aceptación de la identidad de género. Según Natalia, uno de los mayores desafíos que enfrentan muchas personas es hablar abiertamente con su familia sobre su identidad de género. “A menudo, las primeras personas con las que una persona trans o no binaria se abre no son sus familiares, sino sus amigos o su entorno social más cercano”, comenta.

¿Y por qué pasa esto? Porque muchas veces el entorno familiar es el que genera más miedo al rechazo. Natalia nos cuenta que, aunque las cosas están cambiando, sigue siendo común que las familias no comprendan o incluso rechacen a sus seres queridos cuando expresan su verdadera identidad. “Es un proceso muy doloroso cuando una persona no siente el apoyo de su familia, pero también es importante buscar redes de apoyo en otros lugares”, señala Natalia.

En este punto, Natalia destaca la importancia de tener referentes y visibilidad. Las redes sociales han jugado un papel fundamental en la creación de comunidades y en dar visibilidad a personas que viven fuera del binarismo de género. “Los referentes son esenciales para que las personas se sientan acompañadas y entiendan que no están solas en su proceso”, dice Natalia. Esta visibilidad ha permitido que cada vez más personas puedan expresarse con libertad y encontrar un espacio seguro para ser quienes realmente son.

La terapia como herramienta clave

Natalia también nos habló del papel crucial que tiene la terapia en todo este proceso. La terapia ofrece un espacio seguro donde las personas pueden explorar sus sentimientos y emociones, y donde pueden recibir apoyo sin ser juzgadas. “La terapia es un lugar donde puedes ser tú, sin miedo a que te cuestionen o te digan que lo que sientes no es válido”, explica Natalia.

Muchas veces, las personas que están explorando su identidad de género enfrentan dificultades para encontrar profesionales que comprendan su situación. “Es importante que los profesionales de la salud mental nos eduquemos y formemos para poder ofrecer un espacio de apoyo real a las personas trans y no binarias”, subraya.

Natalia nos recuerda que la validación emocional es uno de los aspectos más importantes de la terapia. “Las personas que llegan a terapia en busca de apoyo no necesitan que les cuestionemos. Necesitan ser escuchadas y acompañadas en su proceso”, señala.

¿Y la familia?

La familia juega un papel crucial en este proceso, y Natalia fue muy clara en esto. A menudo, las personas trans o no binarias necesitan apoyo para abrirse a sus familias o para enfrentar situaciones difíciles dentro del hogar. “Es importante educar a las familias, ofrecerles recursos y ayudarles a entender que su hijo o hija sigue siendo la misma persona, solo que ahora está siendo honesta consigo misma”, explica.

Sin embargo, Natalia también señala que no todas las familias reaccionan de la misma manera, y que en algunos casos es necesario trabajar la desvinculación emocional cuando el entorno familiar es tóxico o no ofrece el apoyo necesario. “A veces, alejarse de quienes no te aceptan es la decisión más saludable, aunque sea muy duro”, reconoce Natalia.

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Sobre el podcast: «Hemisferio Izquierdo»

«Hemisferio Izquierdo» es un proyecto en el que hemos trabajado mucho en los últimos meses, y en el que abordaremos los temas que nos traéis a consulta de la mano de nuestro equipo de psicólogas. Cada domingo, a las 17 h, un nuevo capítulo disponible en Youtube, Spotify y las principales plataformas.

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