Más del 50% de los niños que usan redes sociales tienen algún problema de salud mental

> > >
Imagen de Marcos Ramallo
Infancia
Marcos Ramallo
Home / Blog / Infancia / Más del 50% de los niños que usan redes sociales tienen algún problema de salud mental

Un reciente estudio del Proyecto Autoestima de Dove revela datos inquietantes sobre el uso de las redes sociales entre niños y adolescentes. Según la investigación, más del 50% de estos niños afirman que las redes sociales generan ansiedad, afectando tanto a ellos como a sus compañeros.

Además de la ansiedad, el estudio señala que los jóvenes que utilizan las redes sociales y las pantallas en general tienen un mayor riesgo de padecer ansiedad, depresión e insomnio.

Además, se destaca que el uso excesivo de pantallas puede interferir en el desarrollo de habilidades esenciales en la infancia, como la resiliencia, la creatividad, la capacidad de concentración y la habilidad para establecer relaciones sociales auténticas.

Otro aspecto preocupante es la exposición de los niños y adolescentes a contenido de belleza tóxica en las redes sociales. Según el estudio, ocho de cada diez jóvenes están expuestos a este tipo de contenido, lo que afecta negativamente a la salud mental de seis de cada diez menores. 

La representación irreal de la belleza, a menudo revocada con filtros, está contribuyendo a problemas relacionados con la imagen corporal y trastornos alimentarios, especialmente entre los adolescentes.

Esta presión para alcanzar estándares de belleza poco realistas y homogéneos está teniendo un impacto negativo en la aceptación de la diversidad entre los jóvenes. Muchos de ellos se sienten obligados a presentar una imagen idealizada online, que puede llevar a preferir las relaciones virtuales sobre las interacciones cara a cara.

adiccion dispositivos

Posibles causas

Los niños de un año expuestos a más de cuatro horas de pantalla al día experimentaron retrasos en el desarrollo de habilidades de comunicación y resolución de problemas a los 2 y 4 años, según un estudio publicado en The Journal of the American Medical Association Pediatrics.

El estudio examinó a 7.097 niños, de los cuales 3.674 eran varones y 3.423 eran niñas. Se observó una “asociación de dosis-respuesta” entre el tiempo frente a la pantalla y los retrasos del desarrollo: cuanto más tiempo pasaban los bebés frente a una pantalla, mayor era la probabilidad de que mostraran retrasos en su desarrollo.

Los datos revelaron que:

  • 3.440 niños (48,5%) estaban delante de una pantalla menos de una hora al día.
  • 2.095 (29,5%) lo hacían entre una y dos horas al día.
  • 1.272 (17,9%) pasaban entre dos y cuatro horas frente a una pantalla diariamente.
  • 290 (4,1%) niños estaban cuatro o más horas al día frente a una pantalla, ya sea televisión, ordenador, tablet o móvil.

El estudio no hizo distinción entre el tiempo de pantalla educativo y el tiempo de pantalla centrado en el entrenamiento, dejando abierta la posibilidad de investigaciones futuras en este aspecto. 

Las recomendaciones de salud de la Organización Mundial de la Salud y la Academia Americana de Pediatría establecen los límites de tiempo frente a las pantallas según la edad, enfatizando la importancia de limitar la exposición a las pantallas en los niños pequeños y educar a los adolescentes sobre un uso responsable de la tecnología.

Señales

Los padres deben prestar atención a cambios en el comportamiento. Esto podría manifestarse como irritabilidad, agresión o ansiedad cuando se les pide que reduzcan el tiempo frente a las pantallas o que se desconecten.

Los niños que son adictos a las pantallas pueden retirarse de las interacciones sociales en persona, prefiriendo a la compañía virtual a la de amigos y familiares.

La adicción a las pantallas puede interrumpir el patrón de sueño normal de un niño, causando insomnio o dificultad para conciliar el sueño debido al uso de dispositivos antes de acostarse.

Si tu hijo niega o se pone a la defensiva cuando se le confronta sobre su tiempo de pantalla, esto podría ser un signo de que están lidiando con una adicción.

La pérdida de control, la pérdida general de interés, la dificultad para concentrarse y los síntomas físicos como fatiga ocular, dolores de cabeza o problemas posturales también son señales a las que prestar atención.

Prueba una sesión gratis

En Siquia podemos ayudar a tus hijos a reducir el impacto de las pantallas con herramientas profesionles.

Pide cita

Trastornos en consecuencia

El abuso o adicción a las pantallas, como bien dicen los estudios, pueden generar ciertos trastornos en los niños.

  • Trastornos del sueño. Puede interferir en su calidad del sueño y causarle insomnio o trastornos del sueño que pueden afectar su rendimiento en los estudios y su bienestar general.
  • Problemas de salud mental. También puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud mental, como la ansiedad y la depresión. La exposición constante a contenido en redes sociales puede generar estrés y presiones sociales que afectan negativamente el estado emocional de un niño.
  • Aislamiento social. Pueden retirarse de las interacciones sociales en persona, lo que puede llevar a la soledad y la dificultad para establecer relaciones con amigos y familiares.
  • Problemas académicos. La falta de atención debido a las responsabilidades escolares debido al tiempo dedicado a las pantallas puede resultar en un bajo rendimiento académico y dificultades en el aprendizaje.

¿Cómo pueden ayudar los padres?

Es crucial que los padres tomen medidas para ayudar a sus hijos a manejar la exposición a las pantallas. Algunas pautas que, como padre, puedes seguir para ayudar tus hijos:

Estableciendo límites de tiempo

Lo dice la Academia Americana de Pediatría y en Siquia también lo recomendamos. Establecer un tiempo máximo de pantalla puede ayudar a controlar la exposición.

Eligiendo calidad sobre cantidad

No todas las pantallas son iguales. Opta por contenidos de alta calidad y educativos cuando los niños están viendo pantallas. Busca aplicaciones y programas diseñados para el aprendizaje y el desarrollo infantil.

Fomentando el juego y la interacción social

Anima a tus hijos a participar en actividades físicas, juegos al aire libre y tiempo de juego en el mundo real. Fomentar la interacción con otros niños y estudios es esencial para su desarrollo social.

Supervisando de forma activa

Mantener un ojo atento sobre el contenido al que están expuestos sus hijos online. Utilizar controles parentales y supervisar aplicaciones y juegos que utilizan puede ser útil.

Fomentando el diálogo abierto

Habla con tus hijos sobre lo que estáis viendo. Hazles preguntas para discutir sobre temas relevantes, como la imagen corporal y la autoestima.

Estableciendo una rutina de sueño

El uso excesivo de pantallas antes de acostarse puede afectar el sueño. Establece una rutina de sueño que incluya tiempo sin pantallas antes de dormir.

Educándoles digitalmente

A medida que tus hijos crecen, enséñales sobre la importancia de un uso responsable de la tecnología y la navegación segura online. 

Por qué elegir Siquia

  • Somos líderes en atención psicológica online desde 2012.
  • Primera cita informativa gratuita.
  • Terapia online desde 40 euros la sesión.
  • Equipo de psicólogos senior, con décadas de experiencia.
  • Toda la terapia que ofrecemos es por videoconferencia. 100% confidencial.
  • El mismo psicólogo te atenderá durante todo el tratamiento.
  • En Siquia no pierdes el dinero de las sesiones. Si no puedes conectarte o no estás, la sesión pasa a otro día.
  • Atención en español, inglés y catalán.
Imagen de Marcos Ramallo

Periodista especializado en comunicación online y salud mental

Comentarios

No hay comentarios | Comentar