Lo que estoy aprendiendo de la pandemia del coronavirus
24 abril, 2020
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El día 14 de febrero inaguraba las nuevas instalaciones de mi centro de Psicología, un sueño largamente acariciado. Si, el fin de semana anterior, nos hubieran dicho que una catástrofe se estaba cirniendo sobre nuestras cabezas, posiblemente nos hubiéramos reído, confiados y alegres, y
Contención verbal y física como mecanismos de autoprotección
22 abril, 2020
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El otro día me hicieron una pregunta, ¿por qué enseñas contención? Esta pregunta que podría ser extraña para mucha gente, para mí no lo es. Os explicaré por qué decidí enseñar contención. Dada la formación que tengo, debido a mi trabajo (Policía Autonómica), me
Consejos para combatir el tecnoestrés provocado por el teletrabajo
20 abril, 2020
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El teletrabajo impuesto por el confinamiento puede tener una repercusión negativa sobre el rendimiento si la organización no es correcta. En algunos casos la flexibilidad horaria que ofrece el teletrabajo puede ser una bendición y mucha gente optaba por esa modalidad para poder compatibilizar
¿Quieres criar niños felices? Haz que pasen más tiempo al aire libre
17 abril, 2020
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A estas alturas nadie necesitará una explicación exhaustiva sobre por qué el ejercicio físico es importante y bueno para la salud mental. Todos somos conscientes de que ejercitarnos hace que el organismo libere endorfinas, que después de hacerlo dormimos mejor y que somos menos
Salud mental y deporte en tiempos de confinamiento
15 abril, 2020
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Vivimos tiempos complicados. Desde el pasado 14 de marzo, cuando el presidente del Gobierno dictaminase el estado de alarma y con ello la reclusión forzada en nuestros hogares, nos hemos visto a cambiar de rutinas y perder derechos que hasta entonces encontrábamos de lo
