La psicología no solo sirve para tratar trastornos mentales como la depresión o la ansiedad. En ocasiones, llegan a consulta pacientes como Mario: un joven emprendedor que desea contactar con un un psicólogo especializado en autoconocimiento y desarrollo personal, lo que comúnmente se conoce como coach.
Sí, como lo oyes. El coaching es un método que utiliza la psicología como base y que, en ocasiones, se mezcla también con otras disciplinas. El management, la filosofía, el entrenamiento deportivo… Todas ellas pueden estar presentes en el coaching, pero es fundamental que este método se cimiente sobre los estudios de psicología.
Por eso, lo mejor que puedes hacer es ponerte en manos de un psicólogo especializado en autoconocimiento y desarrollo personal.
¿Qué es exactamente el coaching?
Como ya hemos dicho, el coaching es un método basado en la psicología que trabaja para desarrollar el potencial de los pacientes. Lo ideal es que lo lleve a cabo un psicólogo especializado en autoconocimiento y desarrollo personal.
El objetivo de estos profesionales es aumentar el bienestar de sus pacientes, ayudarles a conseguir las metas que se proponen y optimizar sus habilidades sociales.
Para conseguirlo, el coach utiliza la psicología cognitivo-conductual. Esta rama de la psicología parte de la base de que los seres humanos aprendemos una serie de ideas que determinan nuestra forma de actuar y que pueden interponerse entre ti y tu bienestar.
En este contexto, el trabajo del psicólogo es ayudarte a modificar esos pensamientos limitantes que lastran tu vida. Para ello analizaréis juntos tus pensamientos, sentimientos y tu comportamiento, de modo que profundizarás en tu propia persona y entenderás mejor quién eres.
Cuando los pacientes contactan con el coach generalmente se encuentran en un punto en el que no se sienten a gusto consigo mismos.
La labor del psicólogo especializado en autoconocimiento y desarrollo personal es ayudarle a convertirse en la persona que desea ser.
Para ello, el paciente debe de ser consciente de cuáles son sus pensamientos limitantes y de que es él el responsable último de su bienestar. Solo así podrás tomar acción y cambiar todo lo que no te gusta de tu situación actual.
5 formas en las que puede ayudarte un psicólogo especializado en autoconocimiento y desarrollo personal
- Cambiar de punto de vista
Si en algo influyen los pensamientos limitantes es, precisamente, en tu manera de interpretar aquello que te sucede.
Un psicólogo especializado en autoconocimiento y desarrollo personal puede ayudarte a ampliar tus perspectivas y a quitarte esa oscura venda que empeora tu día a día.
- Aumentar la motivación
El autoconocimiento te permitirá descubrir cuáles son tus mayores ambiciones. De esta manera, podrás trabajar para lograrlas.
Tener objetivos claros te ayudará a afrontar el día a día con motivación. La labora del psicólogo especializado en autoconocimiento es ayudarte a comprender qué es aquello que da sentido a tu vida.
Si necesitas ayuda para encontrar el sentido de vivir, no dudes en contactar con un psicólogo online.
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Pedir cita- Ser más flexible
El mundo cambia a pasos agigantados y tu vida también lo hace. El paso del tiempo te obliga a cambiar de lugar, de entorno, de ambiciones, de emociones… Es natural.
La resistencia al cambio no hace más que empeorar tu vida, pues la rutina solo te traerá aburrimiento y desgana.
- Vivir de forma consciente
¿Alguna vez te has dado cuenta de que la vida pasa demasiado rápido? ¿Sientes que la vida te pasa por encima y que no haces nada de valor mientras tanto?
El psicólogo especializado en autoconocimiento te ayudará a poner objetivos realistas que harán que cada día cobre importancia de nuevo.
- Corregir los pensamientos limitantes
A veces lo único que te separa del bienestar eres tú mismo. Un psicólogo puede ayudarte a descubrir qué baches has ido construyendo a lo largo de tu vida. También aprenderás a deshacerte de la inseguridad y la desconfianza y, así, aumentarás tu autoestima.
En Siquia fuimos pioneros en ofrecer terapia online y por eso sabemos que es una alternativa económica, pero igual de efectiva, de las terapias tradicionales.
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