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Mudarse a un nuevo país puede ser una experiencia emocionante pero también desafiante. Es normal sentirse abrumado y desconectado de todo lo que uno conocía antes. Adaptarse a un nuevo lugar, una nueva cultura y un nuevo idioma puede requerir tiempo y esfuerzo.
Nuevo proyecto vital en Amsterdam: retos e ilusiones
Seguramente tomar la decisión de cambiar de vida no haya sido sencilla de tomar. Aún así, ciertos motivos te han llevado hasta tu nuevo destino. Bien sea un cambio laboral, una apuesta personal con otra persona e incluso la necesidad de afrontar una nueva experiencia. Sea cual sea la motivación, este cambio te aportará grandes cosas en tu vida.
Pero, puede que tu adaptación a la ciudad este siendo más complicada de lo que esperabas inicialmente. Estamos hablando de una etapa de transición de la vida… eso implica mucha incertidumbre.
Debes saber que muchas personas más sufren lo mismo que tú, o han experimentado una situación similar en algún momento de su vida. La incertidumbre por saber cómo será tu futuro puede generarte cierto estado de ansiedad o estrés, pero has de recordarte a ti mismo que todos los problemas tienen solución y que mantenerte fuerte mentalmente te ayudará a disfrutar esta nueva etapa.
Debes saber que desde Siquia queremos acompañarte en este proceso de la mano de la terapia online. Contar con un psicólogo online que analice tu caso de manera individualizada y te ayude a poner solución a tus problemas para disfrutar de tu nueva vida, puede resultarte de mucho utilidad.
Nuevas rutinas y vida social en Amsterdam
Una manera de superar estos obstáculos es encontrar un grupo de apoyo en la nueva comunidad. Busca grupos de expatriados o de personas que compartan tus intereses y hobbies. Puedes unirte a un club de deportes, clases de idiomas, grupos de voluntarios, etc. Esto no solo te ayudará a conocer gente nueva, sino que también te dará la oportunidad de aprender más sobre la cultura local.
Otra solución es tratar de mantener contacto con tus amigos y familiares en el país de origen, mediante el uso de la tecnología. Las videollamadas, las redes sociales y los mensajes de texto pueden hacerte sentir más cerca de ellos y esto puede ser una gran ayuda para superar la nostalgia.
Por último, trata de mantenerte positivo y enfocado en tus objetivos. Aprender un nuevo idioma, adaptarte a una nueva cultura y encontrar trabajo puede ser difícil, pero es importante recordar que estos son desafíos temporales y que con el tiempo todo irá mejorando.
Recuerda que la adaptación puede llevar tiempo y esfuerzo, pero con paciencia y dedicación, podrás superar cualquier obstáculo y disfrutar de tu nueva vida en el extranjero.
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Pedir citaTerapia online con un psicólogo español en Oslo: ventajas
Es normal que eches de menos tu país, tu entorno y hasta tu lengua nativa. Debes saber que tienes a tu disposición la opción de la terapia psicológica online, que cuenta con una serie de ventajas que pueden hacerte más fácil afrontar este nuevo cambio de vida.
- No hay límites lingüísticos, ni geográficos. Podrás hablar en tu lengua nativa, no necesitarás tener que esforzarte en otro idioma para expresar todo lo que sientes en este nuevo momento de tu vida. Además, no necesitarás buscar una consulta basándote en el criterio geográfico.
- Flexible a tu vida. La terapia online se adapta a tus necesidades y a tus horarios. El hecho de poder elegir el momento del día que mejor te venga te libera de la presión y te permite acudir tranquilo a la cita.
- Sin salir de casa. Al no tener que salir de tu casa te sentirás más cómodo, te sentirás en un lugar seguro donde puedes hablar con tranquilidad de cualquier tema.
- Ahorra de tiempo y dinero. Evitarás cualquier tipo de desplazamiento innecesario, ya que realizarás la terapia desde donde tu quieras. Esto supone una gran ventaja sobre todo en una gran ciudad como Roma, porque evitarás tener que coger un transporte para desplazarte, y puedes ahorrarte ese dinero.
- Misma eficacia que ir a terapia tradicional. Los estudios han demostrado que las sesiones online tienen la misma eficacia que las presenciales. El motivo más importante para que la terapia online sea eficaz es que se desarrolle en las condiciones adecuadas y con un profesional especializado en salud mental.
Durante las sesiones, podrás trabajar en tus emociones, pensamientos y comportamientos relacionados con el cambio, y aprender estrategias de la mano de un psicólogo online para manejar mejor las dificultades que puedas enfrentar.
En Siquia, ofrecemos un servicio de terapia online en español, para poder ayudarte en todo momento. Contarás con la asistencia de un psicólogo experto y especializado en el tratamiento de las dificultades relacionadas con el cambio, que te ayudará a adaptarte a tu nueva vida en Oslo de la mejor manera posible.
¿Cómo puedo pedir una cita?
Si necesitas apoyo emocional para afrontar esta nueva etapa de tu vida, no dudes en ponerte en contacto con Siquia y empezar la terapia online.
¿Cómo lo puedes hacer? El contacto es muy sencillo. Puedes escribirnos a través de varios canales. El primero, mediante la página web (al final del artículo también puedes clicar en ‘Pedir cita’). Igualmente, estamos a tu disposición por redes sociales, Whatsapp y teléfono móvil con el número: +34628496170.
