Desde hoy puedes comprar ¿Quién dijo ansiedad?, un libro escrito por la fundadora de Siquia, Judit Izquierdo, y Marta Foix, una de nuestras psicólogas. En él encontrarás información útil sobre la ansiedad y consejos prácticos para aprender a gestionarla.

Todo lo que necesitas saber sobre el lanzamiento de ¿Quién dijo ansiedad?

Puedes comprar ¿Quién dijo ansiedad? en tu librería más cercana o a través de Amazon. El precio del libro en formato físico es de 18,90 euros, mientras que en formato digital cuesta 8,54 euros.

Se trata de un proyecto elaborado junto a la editorial Grijalbo, que pertenece al grupo Penguin Random House.

En sus 288 páginas te explicamos qué es la ansiedad, cuándo y por qué aparece y qué puedes hacer para ponerle freno. Pero este libro es mucho más que una acumulación de explicaciones; incluye historias de otros pacientes con ansiedad, consejos que te ayudarán a entender mejor tus sensaciones, ejercicios para gestionar las emociones negativas y respuestas a las preguntas que más se han repetido a lo largo de los diez años de Siquia.

Echa un vistazo a la sinopsis de ¿Quién dijo ansiedad?

¿Por qué no me apetece hacer nada?
¿Cómo evito estos pensamientos?
Siento mucho miedo, ¿qué hago?
¿Qué puedo hacer para qué no me afecte tanto la opinión de los demás?
¿Por qué me cuesta tomar decisiones?
¿Cómo me alejo de las relaciones tóxicas?
Tengo mucho estrés en el trabajo, ¿cómo lo puedo gestionar?
¿Quién me puede ayudar?

Si te haces estas preguntas, esta guía es para ti.

Pondrás nombre al torbellino de emociones que sientes. Comprenderás qué te ocurre. Encontrarás soluciones para cada situación. Harás frente a los síntomas. Aprenderás a anticipar las crisis. Y, ante todo, tendrás la oportunidad de conocer recursos y ejercicios prácticos que hasta ahora nadie te había contado.

Conoce a las autoras

Judit Izquierdo es CEO y fundadora de Siquia. De su experiencia en el ámbito de la comunicación y su carácter emprendedor nació una web pionera en España, que a día de hoy es líder en terapia online en nuestro país.

En octubre de 2012 Judit creó Siquia. Durante estos diez años ha trabajado por democratizar el acceso a la atención psicológica y ha ayudado a dar respuesta a las preocupaciones de miles de pacientes que han confiado en el poder de la terapia online. Desde que naciera, el proyecto ha ido creciendo. Para hacer frente a este crecimiento, era totalmente necesario contar con un equipo de psicólogas en continuo crecimiento y formación, capaces de mejorar las vidas de los pacientes y de hacer frente a los retos del paradigma digital.

Marta Foix forma parte de ese equipo de psicólogas. Esta licenciada en psicología con un Máster en Psicología Clínica y de la Salud lleva más de doce años atendiendo a pacientes y ofreciendo coaching emocional.

«Seguramente has sentido alguna vez miedo, dificultades para dormir ante algún acontecimiento importante o, sencillamente, no ha sabido afrontar algún problema en el trabajo, como ese compañero que se te resiste. Esto hace que poco a poco aparezcan dentro de ti emociones complicadas de gestionar. Muchos llaman a esas sensaciones ansiedad. Otros le llaman estrés…», explica Marta Foix.

«En ese sentido ¿Quién dijo ansiedad? es un libro muy útil para afrontar esas situaciones inesperadas que están vinculadas al estrés y la ansiedad y muchas otras cosas que nos pasan a todos en nuestro día a día. Se trata de una recopilación de recursos que consultar, revisar y tener como abc del día a día».

El objetivo es que todo el mundo pueda encontrar en este libro una herramienta con la que gestionar las situaciones y las emociones complicadas. Vayas o no a terapia, tengas o no un diagnóstico de ansiedad ¿Quién dijo ansiedad? puede ayudarte a vivir de manera más calmada y a liberarte de preocupaciones innecesarias.

¿Lo quieres? Puedes comprarlo haciendo clic aquí.