Cómo reconocer los rasgos de narcisismo en uno mismo

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El narcisismo es un trastorno de personalidad caracterizado por una excesiva preocupación por uno mismo y por la apariencia, una necesidad constante de aprobación y atención de los demás, y una falta de empatía hacia los sentimientos y necesidades de los demás.

El término «narcisismo» proviene del personaje mitológico Narciso, quien se enamoró perdidamente de su propia imagen reflejada en el agua.

¿Cuáles son los rasgos del narcisismo?

Los rasgos del narcisismo incluyen:

  • Sentirse constantemente necesitado de elogios y aprobación de los demás: las personas con rasgos narcisistas pueden sentirse insatisfechas o inseguras a menos que reciban constantemente elogios y aprobación de los demás. Si sientes que necesitas constantemente demostrar tu valía o que tienes dificultades para sentirte bien contigo mismo sin la aprobación de los demás, es posible que tengas rasgos de narcisismo.
  • No preocuparse por los sentimientos y necesidades de los demás: las personas con rasgos narcisistas pueden tener dificultades para ponerse en el lugar de los demás y pueden no mostrar empatía hacia sus sentimientos y necesidades. Si tienes dificultades para comprender cómo se sienten los demás o no te preocupas por cómo puedes afectar a los demás, es posible que tengas rasgos de narcisismo.
  • Manipular a los demás para conseguir lo que se quiere: las personas con rasgos narcisistas pueden utilizar la manipulación para conseguir lo que quieren, incluso si esto significa dañar a otros. Si te sientes cómodo manipulando a los demás para conseguir lo que quieres o no te importa cómo puedes afectar a los demás mientras consigues lo que quieres, es posible que tengas rasgos de narcisismo.
  • Sentirse enojado o herido cuando no se recibe la atención o el elogio deseados: las personas con rasgos narcisistas pueden sentirse frustradas o enojadas cuando no reciben la atención o el elogio que creen que merecen. Si te sientes herido o enojado cuando no recibes la atención o el elogio que quieres, es posible que tengas rasgos de narcisismo.
  • Tener una imagen exagerada de uno mismo y una necesidad constante de demostrarlo: las personas con rasgos narcisistas pueden tener una imagen exagerada de sí mismas y pueden sentir la necesidad constante de demostrar su valía a los demás. Si tienes una imagen exagerada de ti mismo y sientes la necesidad constante de demostrar que eres mejor que los demás, es posible que tengas rasgos de narcisismo.
  • No mostrar gratitud hacia los demás: las personas con rasgos narcisistas pueden tener dificultades para mostrar gratitud hacia los demás y pueden sentir que no necesitan depender de nadie. Si tienes dificultades para mostrar gratitud hacia los demás o sientes que no necesitas agradecer a nadie, es posible que tengas rasgos de narcisismo.
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Foto: Envato Elements

Según un estudio realizado por Ramírez-Esparza et al. (2012) titulado «El narcisismo en el discurso: un análisis comparativo entre adolescentes y adultos«, el narcisismo se manifiesta de manera diferente en personas de diferentes edades.

Los adolescentes suelen mostrar rasgos de narcisismo en forma de grandiosidad y manipulación, mientras que los adultos suelen mostrar rasgos de narcisismo en forma de necesidad de aprobación y atención de los demás.

¿Por qué es importante reconocer los rasgos de narcisismo en uno mismo?

Es importante reconocer los rasgos de narcisismo en uno mismo porque el narcisismo puede tener un impacto negativo en las relaciones personales y en la vida en general.

Las personas con rasgos narcisistas pueden tener dificultades para mantener relaciones saludables y duraderas, y pueden causar daño a los demás debido a su falta de empatía y su manipulación. Además, el narcisismo puede afectar negativamente la autoestima y la salud mental de la persona.

rasgos de narcisismo espejo

¿Qué hacer si creo que tengo rasgos de narcisismo?

Si sospechas que tienes rasgos de narcisismo, es importante buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

Un psicólogo te ayuda en el proceso de evaluar tus pensamientos y comportamientos y a trabajar en cualquier problema de narcisismo que puedas tener. Además, es importante buscar el apoyo de amigos y seres queridos durante este proceso de cambio.

En Siquia somos expertos en terapia online desde el año 2012. A lo largo de nuestra trayectoria hemos ayudado a más de 1.600 pacientes a superar diversos problemas emocionales. Si te interesa buscar la ayuda de un psicólogo online, puedes solicitar una primera sesión gratis haciendo clic en el botón de abajo.

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¿Por qué es importante ponerse en manos de un experto si se sospecha que se tienen rasgos de narcisismo?

Ponerse en manos de un experto es importante para tratar el narcisismo porque este trastorno de personalidad puede ser difícil de reconocer y de abordar por uno mismo. Un terapeuta o psicólogo está capacitado para ayudarte a evaluar tus pensamientos y comportamientos y a proporcionar herramientas y estrategias para manejar el narcisismo y mejorar tus relaciones personales.

Además, trabajar con un profesional de la salud mental puede ayudarte a entender las causas subyacentes de tus comportamientos narcisistas y a encontrar maneras de abordar y superar estos problemas.

En conclusión, el narcisismo es un trastorno de personalidad que puede afectar negativamente las relaciones personales y la vida en general. Es importante reconocer los rasgos de narcisismo en uno mismo y buscar ayuda de un profesional de la salud mental para abordar y superar este problema. Ponerse en manos de un experto es clave para entender y tratar el narcisismo y mejorar la calidad de vida.

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