Relaciones de pareja tóxicas, cómo identificar el problema y resolverlo
Aunque pueda parecer una obviedad, el primer paso es tener en cuenta que las relaciones las construimos personas y, por tanto, no podríamos tanto hablar de relaciones “tóxicas” sino de personas “tóxicas”. Aprendemos más sobre ello con la psicóloga Mª Dolors Mas.
¿Cuándo hablamos de personas tóxicas?
Cualquiera que, en la relación interpersonal, desgasta, intimida, cosifica al otro/a, lo culpabiliza, lo ningunea. Nos podemos preguntar los motivos que llevan a alguien a comportarse de esta manera y nos encontraremos que, casi siempre, son el miedo, los sentimientos de culpabilidad y la baja autoestima, hasta tal punto de que el afectado se vea obligado a requerir de ayuda profesional para resolverlo, situaciones donde el psicólogo y la terapia online cobran importancia.
En contra de lo que pueda parecer, las personas “tóxicas” ocupan el rol de victimario ( en el caso de la pareja sería “¿ quién te va a mirar si yo te dejo? Ya no vales para nada” o de víctima (si seguimos con el mismo caso “así me pagas después de lo mucho que me he sacrificado por ti”).
Sin embargo, la relación tóxica se inicia por celos, ambición e, incluso, por la competitividad insana con el otro por el éxito o el aprecio de terceros.Y, aquí, precisamente, es cuando el bucle de la relación “tóxica” se precipita; aquel que se considera perdedor en su relación-competición, se siente frustado y eso le lleva a provocar comportamientos perniciososos contra el “ganador” que pueden ir desde la violencia psicológica a la física.
Pero, las personas “tóxicas” no sólo forman parte de una relación sino también de la propia familia- con el consiguiente deterioro de los vínculos entre dicha persona y los demás familiares que compongan el núcleo afectado y la erosión de la convivencia- o en el trabajo, donde la persona “tóxica” genera continuos conflictos a partir de hechos inexistentes– pero existentes en su propia mente- lo cual puede acabar en una situación de mobbing laboral del afectado por el trabajador “tóxico” y por todos aquellos que, no tan sólo le prestan oídos, sino también otorgan veracidad a todo cuanto pueda decir- por muy retorcido que sea. De nuevo, los celos y, en realidad, la falta de amor propio, se hallan en la raíz de este comportamiento.
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Pedir citaCómo reconocer a las personas “tóxicas”
Todas ellas parecen seguir un mismo patrón, tanto a nivel cognitivo como conductual. Poseen una habilidad especial para crear conflictos a su alrededor, habitualmente involucran a diversas personas, con el afán de sentir que poseen cierto poder ya que pueden adoptar dos roles:
- Víctima de la situación lo cual es propio de personas inmaduras o con falta de atención a nivel afectivo, desde temprana edad e inseguros. Quienes adoptan este papel son personalidades que nunca “están en su sitio”, que siempre se sienten maltratados por los otros lo cual derivará necesariamente en su inadaptación ya sea a nivel de pareja, familiar o laboral.
- Victimario: son aquellos que se sienten dueños de la situación, satisfechos por el mero hecho de haber causado un conflicto.Suelen ser individuos sobreprotegidos o hipersobreprotegidos en su infancia, acostumbrados a tenerlo todo cuándo y cómo lo quieren. Muy vitales, suelen tener una agresividad verbal mal contenida.
Sin embargo, es más estratega en sus relaciones interpersonales; con los desconocidos es amable y encantador mientras que con los conocidos se muestra provocador, propenso al enfado, irónico- siempre que no se sigan las normas que la persona “tóxica” pretende imponer a su entorno.
Qué es una relación de pareja tóxica
Es aquella en la cual una o las dos personas sufren mucho más de lo que experimentan felicidad y placer por estar juntos.
Observamos, además:
- Uno de los miembros o ambos se ven sometidos a un gran desgaste en el intento de que la relación no se vaya a pique.
- Provocan más insatisfacción que felicidad.
- Las sensaciones de bienestar o placer que proporcionan son muy breves.
- Muchas veces, es necesario pasar por alto numerosos incidentes que, de darles la importancia que tienen pondrían en peligro la relación de la pareja.
- Es frecuente que uno o ambos miembros de la pareja provoque una profunda tristeza.
- Se utilizan mecanismos como los sentimientos de culpabilidad y la ironía para manipular al otro lo cual produce una disminución de la autoestima y problemas de decisión. Por ello, es tan difícil acabar con una relación de pareja “tóxica” ya que el miembro víctima puede llegar a diluirse en su personalidad y no reconocerse frente al supuesto poder del miembro victimario.
¿Por qué no nos damos cuenta que es una relación de pareja tóxica?
- La víctima cree que podrá cambiar al victimario aunque esté le haya contado anteriores relaciones “tóxicas”.
- Al mismo tiempo, la víctima posee una baja autoestima ya antes de empezar la relación con lo cual piensa que nadie le va querer o aceptar cómo es. Habitualmente, además, la víctima está necesitada de muestras de cariño, procedentes de etapas muy anteriores de su vida y está dispuesto a cambiar el cariño por otras demostraciones de afecto, sexo, regalos, what’s app interminables,…
- El miedo a la soledad, al abandono o al rechazo , especialmente de la víctima, pero también del victimario.
- El victimario suele buscar cosas nuevas para una vida algo monotóna. Por eso, uno o ambos miembros sólo ven la parte atrayente del otro, que es la que se deja ver, para seducir.
- Uno de los miembros puede tener la necesidad de cumplir un rol social que, quizás le corresponde en otras facetas de su vida, por ejemplo; casarse, tener una casa con jardín, un coche y un ascenso en el trabajo.Sin embargo, puede que el otro miembro siga anclado en su Síndrome de Peter Pan y Complejo de Wendy. Cuando se quieren cosas distintas y se tienen distintas prioridades, se puede intentar enmascarar la realidad y mantener las apariencias pero el precio que se deberá pagar es, probablemente, que la relación se “toxificará”.
El papel del psicólogo en las relaciones de pareja tóxicas
Se puede y se debería salir de una relación de pareja “tóxica” por el bien de ambos miembros de la pareja.Pero, ¿ qué hacer? Recomendaciones profesionales para afrontarlo.
- Ambos miembros deberían abandonar el papel que asumieron durante su relación de pareja.Es decir, si alguien asumió el rol de victimario, si no encuentra una victima cambiará su manera de comunicarse.
- No es fácil controlar las emociones pero se puede elegir qué hacer ellas.Es decir, mostrarlas de una forma desbordada, mostrarlas canalizadas e, incluso, no mostrarlas.
- Tener la libertad para decidir de quién os queréis rodear a partir de la ruptura. Decidir si , tras un tiempo necesario, la otra persona puede estar en ese entorno.
- Acudir a un profesional, psicólogo de pareja o psicólogo online antes de que la situación sea más grave.
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hola, estoy muy triste porque he de admitir que estoy en una relación toxica, y no solo por parte del otro, sino que mía también, empezamos teniendo una relación maravillosa, pero por problemas personales comenzamos a vivir juntos, cada vez estábamos menos tiempo separados, hasta el punto de estar todo el día juntos por meses, por esto mismo comenzamos a»rayarnos» y estar cada vez mas de mal humor, a lastimarnos, a decir cosas horribles, ser celosos, mi pareja y yo gritábamos, nos heríamos, pero aun así nos queríamos, así que nos esforzábamos por seguir juntos, el mejoro bastante, dejo de ser celoso e intento ser mas paciente (yo vivo llorando y tengo una depresión horrible), pero me estanque y no se que hago mal, según yo estoy mejorando, pero todos me dicen que no lo trato bien y que tengo una actitud mala, pasa que el dice frecuentemente cosas que duelen, y yo ya me siento apagada, cada vez estoy mas deprimida y se nota que el también, puedo asegurar que no es un mal chico, pero lo contamine, y no solo yo, mi familia es algo toxica por problemas personales también, no doy mas, quiero mejorar, no quiero que esta relación termine, pero no se que hacer, tampoco se como hablar con el sobre esto, porque cada vez que toco el tema, peleamos, se que no soy de lo mejor, pero la verdad, sin contar las cosas malas (en los que se que lo convertí yo) el es la persona mas maravillosa del mundo, me cuida, da todo por mi, lo único que le hace falta mejorar es en no gritar e insultar cuando peleamos, y yo hago lo mismo, así que no puedo culparlo… se puede salvar esta relación? como hago para mejorar? como lo ayudo a mejorar a el cuando lo convertí en esto? por favor, necesito un consejo…
Hola, pues Yo estoy en ese proceso en el que me acabo de dar cuenta de que soy la víctima de una relación tóxica y que necesito ayuda, hace nueve años conocí a alguien en el trabajo, divorciado con dos hijos, Él como en todos los inicios de estas historias era lindo, detallista, cariñoso y atento y obvio yo feliz, de repente descubrió que el hijo era drogadicto y el mundo se le derrumbó pero con eso me lo derrumbó a mi también, empezó a echarme la culpa, según el por estar conmigo descuidó a su hijo y este se enfermó, hace tres años empecé a vivir con el y las cosas fueron empeorando, dejó de ser amable y me grita por todo, el hijo se fue a una clínica y ahí lo tiene desde hace casi dos años, cabe mencionar que no quiere sacarlo de ahí, quiere que se quede porque según el su hijo allá está contento pero yo mas bien creo que no quiere que regrese para que no le genere problemas:, la hija vive con nosotros pero es un desastre, es una nini de 25 años que lleva ya dos abortos y anda de novia de un patán que tiene como otras tres, y el de nuevo dice que Yo tengo la culpa que la hija se salga de la casa y no llegue a dormir porque mi presencia en su casa le molesta, cuando en realidad a pesar de todo ella y Yo nos llevamos bien, ella recurre a mi en sus problemas, la ayudé a conseguir trabajo, empezó la semana pasada, y su Papá la insulta mucho, le dice zorra y cosas así cuando está de malas y al igual cuando está de buenas la apapacha y le habla bonito pero basta con que ella no lave sus platos para empezar a insultarla ya la corrió una vez de la casa y luego fue a buscarla para que regresara. El colmo pues ya pasó hoy, a mi me gustan mucho los animales y dentro de los días en que él está de buenas adoptamos una gatita y dos perritos los tres son adultos y fueron maltratados y rescatados por una institución, además su hija llevó a la casa dos gatos más de los que yo terminé haciéndome cargo porque ella no les hizo caso, mis mascotas vivían dentro de la casa pero él empezó a molestarse por que tiran pelo, Yo empecé a limpiar diario para que no se molestara, pero poco a poco fue subiendo su nivel de gritos y quejas con respecto a ellos, hoy en la mañana el se despertó muy temprano y Yo no quise levantarme a la misma hora, empezó a limpiar la casa pese a que Yo la limpié ayer y en cuanto encontró un pelo de mi gata se fue en contra de mis mascotas y los aventó, literal a bola de golpes y patadas a todos en la azotea, sin nada en donde cubrirse de la lluvia ni del frío ni donde acostarse nada, a mi me dolió en el alma pues como les comenté ellos ya fueron maltratados antes y se supone que los adoptamos para darles una nueva vida no para que Él les haga los mismo, Yo nunca le contesto ni le grito así que me puse a llorar y me empezó a decirme que que horror que ya iba a empezar con mis dramas que si no me parece me largue que ya no me aguanta y con trabajos me dejó alimentarlos y al menos acondicionar algo para que se protegieran, para colmo he tenido una mala racha en el trabajo, el año pasado me despidieron y me costó seis meses encontrar trabajo, por lo que tuve que usar mis ahorros y mi liquidación y pues me quedé sin nada guardado, hace unos seis meses entré a una empresa pero resulta que poco después d eque entré surgieron problemas copn el SAT y la empresa está quebrando y no me pagan a tiempo ni completo, estoy buscando trabajo desde hace dos meses pero no he tenido suerte y creo que el se está aprovechando de eso, sabe que no tengo dinero para irme con mis animales a rentar y por eso los maltrata a ellos y a mi me presiona diciéndome que me salga de su casa, sabe que no tengo a donde ir pues mi familia está lejos, además mi Mamá es alérgica y no puede recibirme con mis animales, eso si con mi familia es un encanto, los trata super bien, les da regalos caros y cuando vamos de visita finge que me adora, su familia vive cerca de nosotros, en la misma colonia y es igual muy lindo y responsable, el mantiene a su mamá y le hace creer que me adora, le encanta hacerse el bueno, hasta hace caridad, vamos juntos a una casa hogar cada fin de semana, todos los sábado antes de ir se empieza a quejar conmigo y dice que la gente de ahí es una encajosa que el quiere tener los sábados libres y que ya está harto de ir a ayudar y me reclama como si Yo lo obligara a ir, pero cuando estamos ahí es el más amable con los religiosos que están a cargo de la casa, se ofrece a ayudarles con el mantenimiento de la casa y se vuelve muy amoroso con los chicos que viven ahí; Si vamos en la calle y ve niños o ancianos en malas condiciones les compra comida, ropa, zapatos y pero en cuanto entramos a la casa empieza a gritar y a decirme que deje de hacer drama a maltratarme, a maltratar a su hija y sobretodo a maltratar a mis animales porque sabe que los quiero mucho y que son mi punto débil, sabe que si a ellos les hace algo a mi me da donde más me duele, ya se estoy enferma, ya se que estoy mal por seguir con el y reflexionando en lo que pasó hoy me doy cuenta de que le tengo miedo a él, pero al mismo tiempo me da miedo dejarlo pues según Yo lo amo, además le tengo miedo a estar sola y me da miedo hacerme cargo de pagar renta y todo o que eso implica en un lugar lejano a mi casa, por momentos creo que no voy a poder, me aterra salirme de la casa y vivir sola, bueno sólo con mis animales, necesito ayuda pero no se a quien acudir, lo único que se es que tengo que salir de esto y que no puedo permitir más maltrato para mi ni mucho menos a mis mascotas que son seres indefensos y no se pueden defender de las agresiones de el.
Hola Andy,
soy Federica, mujer de 40 años. Toda la vida he vivido relaciones toxicas pero ahora me he liberado da esto de una vez por todas, me siento muy feliz y en paz respecto a este tema y quiero ayudar a las mujeres que han pasado lo mismo que yo. Te hablo desde mi experiencia de vida. Tienes que saber que la relación tóxica es una adición comparable al ser al alcohólico o drogadito. Con esto quiero decirte que es un problema serio y que si, se puede salir pero requiere tiempo, paciencia,perseverancia y confianza.
Por ti misma es imposible que logres esto. Te explico: si que puedes romper a lo mejor la relación y dejar la otra persona pero, seguramente vas a encontrar a otro que, en principio parece genial pero al final se convierte en el mismo maltratador de la pareja que tuviste anteriormente.
¿Por que pasa esto?
Ante todo hay que cambiar el foco de la atención hacia ti misma. Puedes seguir quejandote, hablando de lo malo que es el, y estoy segura que lo es, no lo dudo, pero esto no cambia tu situación.
Lo que si te puede ayudar a empezar un cambio es preguntarte: ¿Por que atraigo a mi vida estos hombres?
Tienes que saber que no es una casualidad, nada de mala suerte. La pareja no es ni más ni menos que nuestro espejo…refleja una parte de nosotros. El asunto es que esta parte es inconsciente, con lo cual es muy probables que no lo veas, y por esto está relación es tan dura y dolorosa. Está sacando a la luz, a lo bruto, todas tus heridas emocionales (que por cierto, todos tenemos), que se generan en la infancia por nuestras nececidades basicas que no han sido cumplida por nuestros padres. Osea no han sido cumplida de la manera que según tu era correcta.
Esto genera en nosotras una falta de cariño y amor y un sentido de no merecimiento que atrae en tu vida hombres con el mismo problema que tu: la dependencia emocional.
La unica via para sanar esto es primero asumir la responsabilidad que tu también tienes el mismo problema de tu pareja. Lo que pasa es que se manifesta de otra manera. Antes te rindes al hecho que tienes un problema que te supera y necesitas ayuda, antes vas a salir da este agujero negro.
¿Por que?
Porque vas a entender que cambiar tu situación depende de ti, y que si puedes. El camino eficaz es hacer terapias, para sacar a la luz tu parte inconsciente, integrarla, sanarla. Esto afecta todas area de tu vida, especialmente la económica. Hay que empezar lo más antes posible a pedir ayuda a un profesional porque lamentablemente por ti misma, no puedes.
Tu capacidad de juizio no es clara, mientras que, alguien desde afuera puede acompañarte en tu proceso sin involucrarse emocionalmente. Esto es algo imprescindible para que realmente recibas ayuda. La meditación también es una herramienta más que puedes integrar en tu día a día, ya que calma la mente y equilibra la parte masculina y feminina del cuerpo y del celebro: te ayuda a ganar claridad. Hay muchas practicas para complementar la terapia: yoga, mindfulness etc..
Es importante que empieces cuando antes este trabajo, que tiene a que ver contigo misma, que te va a ayudar a subir tu autoestima, a cortar con este patrón y generar nuevos habitos saludables en tu vida.
Tienes que tenerte paciencia y comprensión. Piensa que eres una valiente porque estas aquí, ahora escribiendo tu historia y pedir ayuda.
Te aseguro que tu vida va a cambiar de manera increible después de haber sanado esta adición. El tiempo y el dinero invertido en tu crecimiento personal y espiritual no tiene precio. La recompensa es un cambio de vida hacia la libertad, la felicidad y la armonia.
Te aconsejo un libro que puedes encontrar también en internet que considero de gran valor para las personas como nosotras. Se llama: Las mujeres que aman demasiado de Robin Norwood.
Te deseo de liberarte y de sanar tus emociones para que puedas atraer otro tipos de hombres.
Con amor
Federica Zani
Andy,
me olvidé una cosa importantisima: tienes que salir de esta casa. Encuentrate un trabajo para salir da esta energia y así podrás irte y dejar el piso. Es importante que generes tu unos ingresos para que puedas decidir de irte.
Ponete en acción lo más antes posible y sin que el lo sepa. Hay que salir de esto y si de verdad lo quieres lo vas a conseguir.
Un bran abrazo
Hola Andy. Te leo ahora de casualidad. Dime por favor que pudiste salir de ese infierno de casa, tú y tus mascotas? Ese hombre está enfermo, maltratando a su familia y mascotas. No es una persona que se merezca nada bueno. Ojalá tenga noticias tuyas y sean para mejor. Te escribe una española deseando tener noticias de tu parte :-(
Quiero contarles que a mi no me ha ido bien con eso de las relaciones sentimentales, tengo 40 años de edad y durante ese tiempo he tenido tres parejas la primera me engaño diciendo que tenia 3 sobrinos cuando en realidad eran sus hijos,. otra donde era una persona separada con 3 hijos de diferente madre y cuando yo andaba con él el me engañaba con otra persona, le gustaba tomar mucho y llego un día en que me hizo un drama muy grande y nos fuimos separando poco a poco y ahora en esta ultima relación quiero contarles que tenemos seis años de “andar”, a él lo conocí en el trabajo y sin buscarlo se fue dando la relación a pesar de que él vive con otra persona en donde existe un hijo; pero aun así el me busca mucho, y saben por que, por que yo le ayudo en los gastos de sus hijos y de los servicios de su casa, desgraciadamente lo acostumbre a que lo ayudo en sus gastos, en la actualidad hay días en que no puedo apoyarlo y el me llama para reclamarme, lo he apoyado comprando teléfonos celulares para estar en comunicación haciendo recargas al cel, comprando aparatos electrónicos, cuando es fin de año lo apoyo para la cena de navidad, año nuevo y reyes magos, tengo claro que no me sobra el dinero, pero lo hago para estar bien con él. Pero últimamente me doy cuenta que sino recibe apoyo alguno se molesta tanto y me habla para reclamarme al grado de hacerme sentir culpable y vuelvo a caer en la trampa. de esto ya son seis años en donde por algunos meses me deja de hablar y cuando ya se ve muy ahorcado en dinero por todos los gastos que tiene: la escuela, pago de servicios, comida y otras cosas es cuando me habla; según él para preguntarme como me encuentro, nos vemos nuevamente y volvemos a caer. Siempre terminamos mal, nos vemos platicamos y cuando puede me reclama todo el apoyo que no le doy, lloramos y después lo solucionamos todo haciendo el amor, mientras el sigue con su familia. Después el se olvida de mi por 6 u 8 meses pasado ese tiempo me vuelve a llamar y yo ahí estoy para lo que a él se le pueda ofrecer a pesar de saber que él nunca va a dejar a su familia. Cuando no se nada de él me empiezo a deprimir y a sentirme culpable por no ayudarlo. Nos empezamos buscar nuevamente y otro vez regresamos a lo mismo. En estos momentos él se encuentra molestó por que no lo apoye durante unos días y me aplicó la ley del hielo, tiene 10 días que no se nada de él, yo no pienso hablarle y mucho menos le he mandado mensaje alguno pero sé que el día que tenga algún problema me hablara para pedirme de favor que lo apoye nuevamente, nunca lo he dejado siempre ha contado conmigo para el día de reyes, cenas de navidad, año nuevo, cumpleaños, útiles escolares, etc., tal vez por eso el sigue ahí por que ve su conveniencia y yo a pesar de estar consciente de que estoy comprando su cariño no me doy por vencida en seguir pagandolo. Créanme que me siento mal por esta situación !!! : (
ola muchas gracias por ayudarnos con su maginifico post sobre relaciones de pareja toxicas yo soy un hombre de 43 quede afectado por una relacion insana y toxica tuve una relcion de 6 meses ella al primer mes me obliagab a casarme con ella y tener hijo rapido yo me sentia obligado pero tampoco queria acabar con esa relacion ella era cambiante en sus ideas y cosas me ponia angustiado por no saber enterderle cuando acabamos me dolio mucho separarme de ella me sentia solo y vacio creo que sin autoestima me apegue a una relacion muy dañina despues de meses sin verla me volvi a encontrar y volvi con ella pero como amigo cariñoso y ella tenia una relacion con un profesor de idiomas y hasta se embarazo yo no podia salir de esa relacion era muy adicitiva ella me daba mucho sexo hasta avezes me hacia desplantes me dejaba sin eyacular me obilgaba a casarme me pedia dinero que le ayude yo le daba dinero le compre cosas hasta me decia que no le invite a cenar que le de el dinero si quiero sexo que le de dinero ella se embarazo y aborto dos vezes de ese profesor yo pase con ella 5 años no podia salirme hasta que un dia mi madre encontro en mi sala una media con pelos escondido en mi sofa y eso fue el motivo que yo ya no la busque pero mi problema es que no he podido desprenderme de ella necesito me escriba con algunos consejos para poder vencer mi depresion mi tristeza y subir mi autoestima mi soledad deseo poder encontrar una persona que valga la pena y compartir cosas buenas positivas crecer como persona sana le agradeceria me ayude me escriba me llamo mulder y soy conciente que necesito terapia esa relacion me hizo mucho daño
Tauro…preguntas que porque te pasa eso??? Pues porque no aprendes!!! Por boba…Dices que necesitas encontrar a alguien que te quiera y que te de fuerzas??? Pues mira el espejo y la encuentras…que esperas??? Amate para que te amen, respetate para que te respeten…si no lo decides tù, si no lo haces tù…quien??? Atrévete y comienza ya! Tu puedes hacerlo.
Hola!!! Me llamo Tauro quiero contarles mi caso que desde hace casi 10 años lo he vivido.Todo comienza en Abril del 2007 .Conozco a un chico de mi mismo pueblo y empiezo a quedar con èl (lo tipico).Èl sin medio de transporte ,todos los dias lo recogia e ivamos a comer a bares y a pasear (costeando yo todo pk èl no trabajaba).A los tres meses me empiezan a llegar rumores que si èl tiene chicas ,que si le gustan mucho las mujeres ,que si es un vividor en fin; de todo me decìan pero yo, luchaba por èl porque me gustaba, nunca habìa tenido un chico como èl e hice caso omiso.
Un dìa despuès de que mi familia se opusiera a estar con èl (ya que trabajaba y segùn salia de trabajar iva a buscarlo a èl y no descansaba sino 2 o 3 horas diarias) decidì irme a su casa, querìa estar cerca de èl, no apartarme pero, este fuè mi mayor error.Viviamos como de ocupas ni yo me llevaba con mi familia por a verme ido y ni èl se llevaba con la suya ,por su familia insistirle millones y millones de veces que trabaje.Esta situaciòn me enseño a ver el entorno en el que se movia, mucha frescura pidiendo, que si dame un cigarro , que si pagate algo en fin cosas a las que yo no estaba acostumbrada.En este entorno vì y escuche cosas que nuevamente me obligaron a dejarlo .
Que si se habia acostado con una chica ,que si tomaba drogas, tanto que me saturo y me desquiciò y lo dejè.
Al mes de no saber nada de èl me llamo un amigo diciendo que èl estaba muy mal, que estaba con coma etìlico por que quizo ahogar las penas y nada que fuera a urgencias pues, eso hice.
Se recuperò y volvimos .Todo cambiò por cuestiòn de 3 meses pero cambiè de pueblo por trabajo y nos vinimos los dos a vivir juntos a un apartamento de alquiler.Esto fuè horrible, me hablaba mal como con asco rabia y me decìa que estaba agobiado y yo claro, obvio le digo pues trabaja y asì me ayudas en los gastos y para que fuè eso, se iva ,venìa al par de horas, hasta que una vez llegue al apartamento y vì que se habìa llevado todas las cosas (habìa vuelto a su pueblo).Yo seguì trabajando, baja de moral llorando en las esquinas y yo me preguntaba y pregunto pk señor, pk sufro tanto.
Termine de trabajar y volvì de nuevo a mi pueblo empecè a salir con mis amigas y un dìa me llamò despuès de tres meses, que me echaba de menos quelo sentìa etc etc, pues aunwue no lo crean volvì de nuevo con èl.Volvìa encontrar trabajo en otro pueblo y edta vez me fuì yo sòl, preferì ir sòla y ya èl que fuera cuando estuviera preparado.Èl venìa los fines de semana y se volvìa a ir , no le gustaba vivir en ese pueblo pk se agobiaba.Al par de meses despues de llevar esta situaciòn, me entero que liga con chicas en facebook wasap y decido pasar de èl.
En est etapa mas que nunca lo paso mal, se habìan confirmado mis sospechas, los celos de mierda (que me decià èl) eran por lo que mi mente nunka me habìa engañado.Llore y llore y llore me deprimi tanto que no querìa sino bajar tantos kilos que se arepientiera de lo que habia perdido.
Pasò un año y sin contacto por parte de ninguno de los dos empiezo a salir con un chico excompañero de trabajo pero, no me llenaba estaba tan detràs de mi que acabe dejandolo.
Me quede super bien con 68 kg de 90kg estaba feliz conmigo misma y de repente me llegue un wasap
Despùes de 1 año, que quiere, para que me busca en fin le conteste pero como un amigo; como estas ? Que tal tu vida? Etc
Me llora y me dice, me he dado cuenta que eres lo ùnico que tengo, que no tng a nadie màs, te hecho de menos pues, sin pensarlo cogì el coche y fuì a buscarlo al otro pueblo para traerlo conmigo y de un vez por todas ser feliz .Asì fuè,6 meses de pura y dura felicidad hasta un dìa a las 6 de la mañana que le empiezan a llegar wasap continuamente .No desconfiaba de èl todo estaba bien por eso digo voy a coger el mòvil por si es algo importante y el dormido no se entera cuando leo,¿donde estas?¿al final vaz hacer el bautismo para tu hija o no?.Yo me quedè frìa, muerta….inmeditamente lo desperte y le dige!!!! explicame!!!!!
ME INDICA QUE EN EL AÑO QUE EDTUVIMOS SEPARADOS CONOCIÒ A UNA CHICA Y ESTA LA DEJÒ EMBARAZADA.Mi reaccion fuè de undicarle que recogiera todo que cuando llegara de trabajar no querìa verlo ….asì fuè, se volviò a ir a su pueblo.Que dolor mas fuerte, una hija, una hija para toda la vida ….estaba completamente decepconada y cabreada conmigo misma por haberlo aceptado por cuarta o quinta vez de verdad que perdì la cuenta y me culpo, me culpo pk esta situacion se hubiera parado desde el minuto uno pero por mi falta de autoamor me pasa esto.Señores que volvì al para de meses con èl y esta vez hablo de la actualidad, volvimos a los 7 meses y ahora todo esta pasando de nuevo pero esta vez, me llama subnormal, me dice que no lo mortifique, que colabore en la casa (cuando trabajo 13 horas y el no) que compre esto que compre lo otro y lo peor mientras yo estoy en mi cuarto escribiendo en este portàl (pk èl no me habla )èl està viendo tv y yo aqui llorando y pensando por que yo, por que señor .¿ES MUY TÒXICA VERDAD? Saben lo que pido a veces, encontrar a alguien que me quiera y valore de verdad y que dè ganas de levantarme y me diga que fliz soy.Querìa contar mi problema y decirles que llevo desde el 2007 con él y estamos en octubre del 2016 y mi vida esta estancanda en nada.TRABAJAR PARA ÈL
Buen día, mi marido me habla el 90% del tiempo en forma irónica y agresiva para mi gusto, cuando se lo marco, me responde que es una broma, vivo pidiendoke que me hable con más suavidad y minimiza lo que a mi tanto me molesta, esel victimario simpático con los de afuera, que me aconseja, muchas gracias
Acabo de salir de una relación tóxica en la que yo era la víctima. Gracias a este artículo, ahora tengo mucho más claro todo lo sucedido. ¿Que hago para no recaer?
Mi novio de hace 9 años…constantemente me presiona en diversos aspectos, me insiste en sus necesidades, sus deseos, etc. y cuando le menciono mis sentimientos sólo me recuerda que estábamos hablando de él, no de mi…me dice tienes que cambiar, ningún otro hombre tendría tanta paciencia contigo como yo… esfuérzate en ser más mujercita de lo contrario esto se va a la………..etc………me angustia, me siento ya sin fuerzas…y cuando he intentado terminar con él de inmediato me dice: típico de ti, te rindes tan fácilmente, eres una cobarde…otro hombre ya te habría golpeado….
Acabo de terminar con una relación de éstas. Sólo hace 2 dias así q de momento no me ha vuelto a molestar, no tardará… Esta relación me ha hecho sufrir mucho, yo le quería, pero él sólo cuando le apetecía. En nuestra última discusión, el se pasó 4 pueblos. Me ha hecho mucho daño, yo según él, no valgo pa nada, ni como mujer ni como persona, y lo último, es q no le gustaba nada, pues joer, si no te gustaba nada, q hacías conmigo….
Tengo 3 años de relación y a pesar que platicamos bien y todo. El no se me acerca para darme muestras de afecto, me dice loca de juego,según el me dice quítate cuando me acerco para abrazarlo o cosas así o me niega los besos además de que no puedo expresarle lo mal que me siento con sus acciones porque se enoja y lo primero que dice es si te gusta y si no ni modo .
Yo estoy viviendo algo así, mi pareja siempre me hace ser la mala … incluso cuando él ha hecho algo que me ha molestado consigue darle la vuelta a la conversación. Dice que lo hace todo por mi y yo no hago nada a cambio. Ya no se que hacer …
Algo más o menos me pasa a mi también por más que ya me di cuenta de la situación no me puedo despegar de esta relación,ya había tenido otra relación así y me llevo casi 4 años,no sé porque cuando los dejas se arrepienten de todo,porque esperar hasta que ya todo esta perdido
creo que es una característica de este tipo de personas, yo tengo 18 años de matrimonio, llevando una vida semejante a la tuya, 3 veces (o mas) creo que ya hasta la cuenta perdí, nos hemos dejado, pero luego volvemos
porque me hace sentir que yo soy la que tiene la culpa… estoy cansada, y deprimida… cada vez más deprimida y mas cansada…
gran artículo, me siento totalmente identicado, pero que hacer cuando tienes niñas pequeñas, por un lado tienes ganas de marcharte pero por otro como vas a dejar a tus hijas pequeñas con una persona así. aunque creo que lo mejor será largarse.
La persona tóxica, en este caso en la pareja, puede llegar a tomar ambos roles? Es decir en ocasiones ponerse como víctima y en otras como victimario? Dependiendo de las situaciones, claro… Gracias, espero puedan resolver mi duda.
Grande el artículo. Opino que el problema algunas veces es que estas tan absorbido dentro de la pareja que ni siquiera te llegas a plantear esa «toxicidad» que comentas. Un excelente post para plantearse más d eun par de cosas.
Gracias y Saludos
Demasiado bueno!!! Me gustaría saber que más se puede hacer para evitar una relación tóxica además de terminar..
Hola Laura,
le puedes enviar la consulta a Dolors, la psicóloga que ha escrito el artículo, y ella te podrá ayudar con tu consulta sobre personas tóxicas.
http://www.siquia.com/psicologos/ma-dolors-mas-delblanch/
¡Saludos!