Terapia online para entender y superar el vaginismo

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Sexualidad
Sara Pascual
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Seguramente hayas oído hablar del vaginismo pero no sepas a ciencia cierta qué es, sus síntomas o cómo puede superarse. Se trata de una disfunción que afecta entre el 2 y el 4% de las mujeres. Si quieres conocer más y piensas que puedes padecerlo, quédate con nosotros y te lo contamos

¿Qué es el vaginismo?

El vaginismo es una afección que afecta a algunas mujeres en la cual los músculos de la vagina se contraen involuntariamente, lo que dificulta o impide la penetración vaginal. Esta afección puede hacer que las relaciones sexuales sean dolorosas, incómodas o imposibles.

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Causas que provocan vaginismo

Las causas del vaginismo pueden variar y ser diferentes para cada mujer. Sin embargo, a menudo se relacionan con factores físicos o emocionales, o una combinación de ambos. Algunas de las causas más comunes del vaginismo incluyen:

  1. Ansiedad. El miedo, la ansiedad y la tensión pueden provocar una respuesta involuntaria en los músculos vaginales que dificulta la penetración vaginal.
  2. Experiencias traumáticas. Los traumas sexuales o la violencia pueden provocar una respuesta involuntaria de tensión muscular en la zona vaginal, como una forma de protección.
  3. Falta de información o educación sexual. La falta de información o educación sexual puede hacer que las mujeres tengan miedo a la penetración vaginal y desconozcan cómo relajarse adecuadamente para poder disfrutar de la actividad sexual.
  4. Historial de abuso sexual. Las mujeres que han sufrido abuso sexual pueden tener dificultades para confiar en una pareja y pueden experimentar miedo y ansiedad durante las relaciones sexuales.
  5. Infecciones vaginales. Ciertas infecciones vaginales pueden causar dolor o incomodidad durante las relaciones sexuales, lo que puede llevar a la tensión muscular involuntaria.
  6. Lesiones físicas. Las lesiones físicas en la zona vaginal o pélvica, como las cicatrices de una episiotomía o una cesárea, pueden causar dolor o incomodidad durante la actividad sexual.
  7. Trastornos médicos. Algunas condiciones médicas, como la endometriosis o el síndrome del ovario poliquístico, pueden provocar dolor durante las relaciones sexuales y provocar una respuesta involuntaria de tensión muscular en la zona vaginal.

Es importante tener en cuenta que cada mujer es única y que las causas del vaginismo pueden variar. Si experimentas dolor o incomodidad durante las relaciones sexuales, es importante hablar con un médico o terapeuta sexual para obtener un diagnóstico preciso y un plan de tratamiento adecuado.

Síntomas del vaginismo

El síntoma principal del vaginismo es la contracción involuntaria de los músculos de la vagina, lo que puede hacer que la penetración vaginal sea dolorosa, difícil o incluso imposible. Además, pueden haber otros síntomas asociados al vaginismo, que pueden incluir:

  1. Dolor durante la actividad sexual. La contracción involuntaria de los músculos vaginales puede causar dolor o molestias durante la penetración vaginal.
  2. Dificultad para insertar tampones o realizar exámenes ginecológicos. Al igual que el apartado anterior, esto puede generar una mayor dificultad para insertar tampones o realizar exámenes ginecológicos.
  3. Sensación de bloqueo o cierre vaginal. Algunas mujeres pueden sentir que la vagina está cerrada o bloqueada, lo que dificulta o impide la penetración.
  4. Ansiedad o miedo asociados con la actividad sexual. Al tratarse de algo ‘fuera de lo normal’, se puede llegar a sentir miedo o ansiedad asociados con l actividad sexual, debido al dolor o la incomodidad que experimentan
  5. Dificultad para disfrutar de la actividad sexual. El dolor y la incomodidad pueden hacer que sea difícil disfrutar de la actividad sexual, lo que puede afectar la intimidad y la relación de pareja.

Terapia online para superar el vaginismo

Puede parecer difícil pero, si hay solución psicológica para superar el vaginismo. La terapia online para tratar el vaginismo es un tipo de tratamiento que se realiza a través de internet y que permite a las mujeres acceder a un tratamiento efectivo y personalizado desde la comodidad de su hogar.

Puede incluir varios enfoques, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia sexual y la terapia de relajación. Estos enfoques terapéuticos pueden ayudar a las mujeres a comprender mejor los factores psicológicos y físicos que contribuyen al vaginismo y a desarrollar habilidades para superar los síntomas.

Durante las sesiones de terapia online, las mujeres pueden trabajar con un terapeuta sexual especializado en el tratamiento del vaginismo. Las sesiones pueden incluir:

  1. Evaluación inicial. En la que el terapeuta realizará una evaluación inicial para determinar el nivel de severidad del vaginismo y desarrollar un plan de tratamiento personalizado.
  2. Educación. Proporcionará información detallada sobre el vaginismo y cómo puede tratarse. También puede proporcionar información sobre la anatomía femenina y cómo funciona el cuerpo durante la actividad sexual.
  3. Ejercicios de relajación. Se pueden enseñar ejercicios de relajación muscular para ayudar a las mujeres a aprender a controlar los músculos vaginales y a reducir la tensión y el dolor durante la actividad sexual.
  4. Terapia cognitivo-conductual. A través de técnicas para ayudar a las mujeres a identificar y cambiar los pensamientos negativos y los patrones de comportamiento que contribuyen al vaginismo.
  5. Terapia sexual. Técnicas de terapia sexual para ayudar a las mujeres a aumentar la confianza en sí mismas y mejorar la comunicación con su pareja.
  6. Seguimiento. El terapeuta realizará un seguimiento regular para evaluar el progreso de la mujer y hacer ajustes en el plan de tratamiento si es necesario.

La terapia online para tratar el vaginismo puede ser una opción efectiva y conveniente para las mujeres que prefieren recibir tratamiento desde la comodidad de su hogar.

¿Qué vas a conseguir?

  1. Reducción del dolor: con la relajación muscular y la exploración gradual del cuerpo, puedes reducir el dolor asociado con el vaginismo.
  2. Aumento de la comodidad sexual: la terapia puede ayudarte a comprender mejor tu cuerpo y aumentar tu capacidad para disfrutar de la actividad sexual.
  3. Mejora de la comunicación: mejorará la comunicación con tu pareja, lo que puede reducir la ansiedad y el estrés relacionados con la actividad sexual que tan difícil resulta.
  4. Reducción de la ansiedad: mediante la identificación de pensamientos negativos y la adopción de nuevas estrategias de afrontamiento, puedes reducir la ansiedad y el miedo asociados con el vaginismo.
  5. Aumento de la autoestima: la terapia puede ayudarte a mejorar tu autoestima y la confianza en ti misma, lo que puede mejorar la calidad de vida en general.
  6. Mejora de la relación de pareja: al reducir el dolor y la ansiedad, la intimidad y la relación de pareja mejorará por completo.

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