Tom Holland habla de su adicción al alcohol: «Me dio mucho miedo»

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Marcos Ramallo
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Tom Holland, reconocido por su papel como Spider-Man, ha logrado posicionarse como uno de los actores más destacados de Hollywood. Sin embargo, detrás de su fama y afabilidad, la vida de Holland ha presentado desafíos. Recientemente, en una entrevista en el podcast On Purpose de Jay Shetty, el actor reveló su lucha contra la adicción al alcohol.

«Tal vez tengo un pequeño problema con el alcohol», reveló Tom Holland durante la entrevista. El actor confesó que le dio “mucho miedo” y que se percató de su problema con el alcohol después de una noche de Navidad en la que se encontraba en un estado de embriaguez extremo.

 «Simplemente me dije a mí mismo: ¿por qué? ¿por qué estoy esclavizado a esta bebida? ¿por qué me obsesiona tanto la idea de beber?», recordaba Holland. Avergonzado por la situación, decidió someterse al desafío de un “enero seco”, una iniciativa para mantenerse sobrio durante todo el mes.

Motivado por esta experiencia, Tom Holland tomó una decisión más radical: abstenerse de consumir alcohol durante seis meses adicionales. Con determinación, el actor se embarca en este periodo de abstinencia para enfrentar su adicción y priorizar su bienestar.

¿Qué es el alcoholismo?

El alcoholismo es una enfermedad crónica y compleja que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque a menudo se habla del alcoholismo en general, es importante comprender que existen diferentes tipos y clasificaciones de esta enfermedad.

El alcoholismo es una enfermedad grave que requiere atención y tratamiento profesional. Si tú o alguien que conoces muestra signos de alcoholismo o tiene problemas con el consumo de alcohol, es fundamental buscar ayuda médica y psicológica para recibir un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.

¿Cómo afecta a una persona famosa?

Teniendo en cuenta los síntomas propios del alcoholismo (tolerancia al alcohol, incapacidad para controlar o limitar el consumo, síntomas de abstinencia, negación del problema…) es importante señalar que el desarrollo del alcoholismo en una persona famosa puede ser influenciado por una serie de factores, comunes también las personas que no lo son:

  • Presión y estrés del éxito: La presión constante por mantener una imagen perfecta, lidiar con la atención mediática y cumplir con las expectativas pueden ser desafiantes y llevar al uso de alcohol como una forma de escapar o hacer frente a estas tensiones.
  • Acceso y disponibilidad: Las celebridades suelen tener un mayor acceso y disponibilidad a diferentes tipos de sustancias, incluido el alcohol. La facilidad para obtenerlo y la falta de barreras pueden facilitar el desarrollo de problemas de consumo.
  • Estilo de vida de alta exposición: El estilo de vida de una celebridad a menudo implica una agenda ocupada, eventos sociales y fiestas. El consumo de alcohol puede ser común en estas situaciones y, gradualmente, puede convertirse en un hábito perjudicial si no se controla adecuadamente.
  • Influencias del entorno: Las personas famosas a menudo están rodeadas de un entorno en el que el consumo de alcohol es ampliamente aceptrado o incluso alentado. La influencia de colegas, amigos, asesores y la cultura de la industria del entretenimiento puede desempeñar un papel en el desarrollo de hábitos de consumo excesivo.

Problemas subyacentes de salud mental

Algunas celebridades pueden enfrentar desafíos de salud mental, como la depresión, la ansiedad o el estrés postraumático, que pueden llevar al uso de alcohol como una forma de autodestrucción.

Tom Holland habló abiertamente sobre su salud mental en diferentes ocasiones. En una entrevista, compartió que enfrentó acoso escolar debido a su papel en el teatro. Aunque la gente pensaba que era gay por bailar ballet, él enfatizó que no importa su orientación sexual. 

Además, en busca de cuidar su bienestar, decidió tomar un descanso de las redes sociales, ya que encontraba las plataformas abrumadoras y perjudiciales para su salud mental.

Beneficios de superar el alcoholismo

Superar el alcoholismo puede traer consigo una serie de beneficios significativos, como lo compartió el actor Tom Holland en sus declaraciones.

Al abstenerse del consumo de alcohol, Tom Holland mencionó que pudo experimentar una mejora en su capacidad para dormir. Esto es porque el alcohol puede interrumpir el sueño y afectar su calidad, mientras que la sobriedad puede conducir a un descanso más reparador y rejuvenecedor.

Además, el actor notó una mejor capacidad para manejar los problemas cotidianos de manera más tranquila. Las situaciones que solían molestarle en el set de filmación ahora podían ser abordadas con mayor calma y claridad mental.

Por otro lado, la sobriedad permitió a Tom Holland experimentar una mayor claridad mental y sentirse más sano y en forma. La abstinencia del alcohol puede ayudar a eliminar la niebla mental y proporcionar una sensación general de bienestar físico y mental.

El hecho de dejar de beber también tuvo un impacto positivo en las relaciones de Tom Holland. Por un lado, se distanció de la comunidad del rugby, donde el consumo de alcohol era prevalente, reconociendo que su sobriedad no encajaba con ese estilo de vida. Además, inspiró a su madre a mantenerse abstemia, lo que ha sido un cambio positivo para ambos.

Claves para superarlo

Si quieres ayudar a alguien a superar el alcoholismo o superarlo tú mismo, es importante tener en cuenta estas claves:

Reconocimiento del problema

El primer paso para superar el alcoholismo es reconocer y aceptar que existe un problema con el consumo de alcohol. Este acto de honestidad y autoconciencia es fundamental para iniciar el proceso de recuperación. 

Buscar apoyo profesional

Es importante buscar ayuda profesional en forma de médicos, terapeutas o especialistas en adicciones. Estos profesionales pueden brindar evaluación, diagnóstico y orientación personalizada para desarrollar un plan de tratamiento efectivo.

Participar en programas de tratamiento

Hay diferentes opciones de tratamiento disponibles, como la terapia individual, la terapia grupal, la terapia familiar y los programas de rehabilitación en centros especializados. Estos programas ofrecen herramientas y técnicas para abordar el alcoholismo y desarrollar habilidades de afrontamiento saludables.

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Establecer metas claras

Es útil establecer metas claras y realistas para el proceso de recuperación. Estas metas pueden incluir reducir gradualmente el consumo de alcohol, abstenerse por completo, mejorar la salud física y emocional, restaurar relaciones dañadas o alcanzar objetivos personales.

Construir un sistema de apoyo

Contar con el apoyo de familiares, amigos y grupos de apoyo como Alcohólicos Anónimos (AA) puede ser invaluable durante el proceso de recuperación. Estos grupos brindan un entorno seguro donde las personas pueden compartir sus experiencias, recibir apoyo mutuo y aprender de otros que han superado el alcoholismo.

Adoptar un estilo de vida saludable

Para superar el alcoholismo, es importante adoptar un estilo de vida saludable que promueva el bienestar físico y emocional. Esto puede incluir la práctica de actividades físicas regulares, una alimentación equilibrada, la gestión del estrés, el establecimiento de rutinas saludables de sueño y la exploración de técnicas de relajación, como la meditación o el yoga.

Mantener la motivación y la perseverancia

La recuperación del alcoholismo es un viaje a largo plazo que puede tener altibajos. Es fundamental mantener la motivación, la perseverancia y la voluntad de seguir adelante incluso cuando surjan desafíos. Celebrar los logros y buscar el apoyo de seres queridos puede ayudar a mantener el enfoque en el objetivo final.

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Imagen de Marcos Ramallo

Periodista especializado en comunicación online y salud mental

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