El objetivo de ¿Quién dijo ansiedad? es que todo el mundo entienda qué es la ansiedad y cómo funciona. Por eso, buena parte del libro se centra en explicar qué es y qué no es la ansiedad, de dónde surge y cuáles son algunos de los factores de riesgo más comunes para el desarrollo de la ansiedad en la actualidad.
Libro de Siquia: ¿Quién dijo ansiedad?
Judit Izquierdo / Marta Foix
Cuando los casos de ansiedad se dispararon y el estrés se convirtió en una constante, cuando la pandemia cerró las escuelas y los centros de trabajo y todo un país se vio obligado a quedarse encerrado en casa, cuando las restricciones golpearon a las consultas psicológicas y los pacientes quedaron desamparados, en Siquia seguimos ofreciendo ayuda psicológica a todo aquel que la solicitó. Y más tarde, cuando los pacientes empezaron a pedir herramientas con las que complementar su proceso de terapia, todo el equipo empezó a trabajar. Y así nació el libro de Siquia: ¿Quién dijo ansiedad?
Dónde comprarlo
Descripción
Sin embargo, mientras lo escribíamos nos dimos cuenta de que no podíamos obviar que, en multitud de ocasiones, la ansiedad va unida a aspectos de la vida cotidiana, en apariencia inofensivos: la familia, el trabajo, el amor, la alimentación… ¡Hasta la tecnología!
El libro ahonda en todos estos temas y trata de arrojar luz sobre las situaciones más comunes en las que aparece la ansiedad. Por supuesto, también profundiza en aquellas circunstancias que pueden provocar y hasta agravar el problema:
- Factores externos, como un ambiente de trabajo desagradable, una pareja tóxica, familiares excesivamente críticos…
- Factores internos, como el perfeccionismo, la autoestima, los valores…
Cada capítulo incluye historias sobre pacientes que llegaron a Siquia para tratar su ansiedad, explicaciones teóricas sobre la misma, consejos para gestionarla y ejercicios prácticos que pueden ayudarte a tener un mayor control sobre tu salud mental.
¡El libro de Siquia ¿Quién dijo ansiedad? ya está disponible! Consigue tu copia en Amazon a través de este enlace y descubre nuevas herramientas para gestionar la ansiedad.
Y recuerda que, si la ansiedad está entorpeciendo tu vida, nosotros podemos ayudarte.
En Siquia llevamos desde 2012 ayudando a pacientes de todo el mundo a encontrar su bienestar. Fuimos pioneros en ofrecer terapia online y por eso sabemos que es una alternativa económica, pero igual de efectiva, de las terapias tradicionales.
A día de hoy, más de 1600 personas se han puesto en nuestras manos para encontrar psicólogo online. Si tú también quieres probar nuestros servicios, puedes solicitar una primera sesión informativa gratis.
