Terapias para adolescentes con baja autoestima

12 años de experiencia avalan nuestras terapias. Descubre cómo te ayudamos a recuperar tu autoconfianza.

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Terapias personalizadas para adolescentes con baja autoestima

La terapia online mejora la toma de decisiones y fomenta relaciones más equilibradas y satisfactorias. Bienvenido/a a un espacio seguro para mejorar tu bienestar emocional. En Siquia te ayudamos a desarrollar una imagen positiva de ti mismo. Además, te ayudamos a superar la ansiedad y la depresión, capacitándote para afrontar los desafíos de la vida con una actitud más positiva y resiliente.

Al mejorar tu autoestima, como adolescentes puedes superar la ansiedad, la depresión y otros problemas emocionales que pueden surgir durante esta etapa de la vida. La terapia te brinda herramientas para enfrentar estos desafíos con una actitud más positiva y resiliente, y te permite desarrollar una mentalidad más fuerte y adaptativa.

Además, podrás tomar decisiones más saludables y constructivas en diferentes aspectos de tu vida, desde tus relaciones personales hasta el rendimiento académico y el desarrollo profesional.

¿Cómo me ayuda la terapia a resolver mis problemas de autoestima?

Con la terapia de autoestima te ayudaremos sobre todo a corregir patrones de comportamiento poco saludables. De esta forma, podrás desarrollar habilidades para fortalecer la autoestima y la autonomía emocional, y se aprende a establecer límites saludables en las relaciones.

La terapia de autoestima tiene el potencial de impactar positivamente en su bienestar a largo plazo, ayudándote a a construir una base sólida de confianza en sí misma que te acompañará a lo largo de tu vida adulta. Al proporcionarte las herramientas y el apoyo necesario para cultivar una autoimagen positiva, la terapia de autoestima les capacita para enfrentar los desafíos futuros con mayor seguridad y resiliencia.

No esperes más: ¡resuelve ahora tus problemas de autoestima!

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La terapia para mejorar la autoestima online es para ti si:

Necesitas apoyo para trabajar en tu autoestima

Esta tendencia puede limitar tu autonomía y autoconfianza, pero hay esperanza. A través de la terapia online en Siquia puedes aprender a confiar en tu juicio y a valorar tus propias opiniones. Este camino hacia la independencia emocional te permitirá vivir una vida más libre y auténtica. Recuerda, mereces un espacio donde tus decisiones sean tuyas y solo tuyas.

Tienes miedo a la soledad

Esta sensación puede llevarte a depender excesivamente de los demás para sentirte completo y seguro. Sin embargo, es posible aprender a encontrar comodidad y paz en tu propia compañía. A través de la terapia, puedes explorar las raíces de este miedo y desarrollar estrategias para fortalecer tu independencia emocional. Abrazar la soledad no como una amenaza, sino como una oportunidad para conocerte y crecer, es un paso valioso hacia tu bienestar.

Quieres sentirte mejor contigo mismo/a

Esta situación puede llevarte a buscar constantemente validación y apoyo en los demás, olvidando tu propio valor. Reconocer y trabajar en tu autoestima es fundamental para desarrollar una relación más sana contigo mismo y con los demás. La terapia te ofrece herramientas para fortalecer tu autoestima, enseñándote a valorarte por quien eres y no solo por lo que otros piensan de ti. Recuerda, eres digno de amor y respeto, empezando por el que te das a ti mismo.

Quieres eliminar comportamientos autodestructivos

No ser capaz de decir que no o marcar límites puede conducir a una pérdida de identidad y a relaciones desequilibradas, donde tus necesidades y deseos quedan en segundo plano. Aprender a establecer límites saludables es un paso crucial para cuidar de tu bienestar emocional y fomentar relaciones más equitativas y respetuosas. La terapia puede guiarte en este proceso, ayudándote a reconocer y afirmar tus derechos personales, y a construir relaciones basadas en el respeto mutuo y la independencia emocionalorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Integer ultrices ultrices turpis, vitae pellentesque nisi laoreet ut.

Quieres aprender a valorarte y aceptarte más

Los celos pueden indicar inseguridades profundas y una necesidad excesiva de aprobación externa. Enfrentar estos sentimientos en terapia te permite comprender su origen y aprender a gestionarlos de manera saludable. A través de este proceso, puedes fortalecer tu autoestima y desarrollar una mayor seguridad en ti mismo, reduciendo la dependencia emocional y fomentando relaciones más sanas y equilibradas. Recuerda, el camino hacia una relación saludable contigo mismo y con los demás comienza con reconocer y trabajar en tus propias emociones.

Necesitas superar tus miedos e inseguridades

i te sientes incapaz de hallar felicidad o satisfacción en tus propias actividades y decisiones, la terapia puede ser un recurso valioso. A través de ella, puedes aprender a valorar tu individualidad y a encontrar placer y sentido en experiencias independientes. Trabajar en tu autoestima y en la capacidad de tomar decisiones autónomas te permitirá experimentar una vida más plena y libre, donde tu felicidad no depende exclusivamente de la presencia o aprobación de otros. Encuentra en ti mismo la fuente de tu propio bienestar.

Quieres mejorar tus relaciones interpersonales

La falta de autonomía puede llevarte a vivir a la sombra de las preferencias y decisiones de otros, ignorando tus propias pasiones y deseos. La terapia puede ser un espacio seguro para explorar y reencontrar tus intereses individuales, ayudándote a construir una identidad más independiente y auténtica. Aprender a disfrutar de actividades propias es un paso esencial para fortalecer tu autoestima y tu capacidad para ser feliz por ti mismo, libre de dependencias emocionales.

Buscas un espacio seguro para tratar tu dependencia emocional

sta tendencia a involucrarte en relaciones donde tu independencia emocional se ve comprometida puede ser un ciclo difícil de romper. La terapia te ofrece un espacio para comprender las razones detrás de estas elecciones y para desarrollar la confianza en ti mismo necesaria para establecer relaciones más saludables y equilibradas. Aprender a reconocer patrones tóxicos y a valorarte lo suficiente como para buscar parejas que fomenten tu crecimiento personal es clave para construir un futuro de relaciones más sanas y satisfactorias.

Mejora tu bienestar con nuestra psicoterapia para aumentar la autoestima online

Incremento de autoestima y autoaceptación

Aprender a aceptarse a uno mismo es fundamental para cultivar una mentalidad positiva y saludable.

Reducción del estrés y ansiedad

Un espacio seguro y accesible que, con las mejores herramientas, reducirá ese estrés y ansiedad.

Mejora en la toma de decisiones

Este proceso también contribuye a reducir la tensión y fortalecer la confianza en las elecciones personales.

Fortalecimiento emocional

Facilita la toma de decisiones y permite una conexión más profunda con uno mismo.

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¡Te asignaremos el especialista más adecuado para tu caso!

Beneficios de ir a terapia de baja autoestima online

Accesible desde cualquier lugar

Tanto si vives en el extranjero como si te sientes más cómodo comunicándote a través de videollamada

Apoyo inmediato y continuo en línea

El mismo servicio que la terapia presencial, pero mucho más cómodo, y siendo atendido por los psicólogos colegiados de Siquia

Flexibilidad horaria

Si te cuesta conciliar, o te gustaría aprovechar huecos libres del día para ir a terapia, el servicio de Psicología Online de Siquia mediante videoconferencia es perfecto para tirn

Evita desplazamientos y ahorra tiempo

Pagos seguros a través de diferentes métodos: tarjeta bancaria, bizum, transferencia, paypal… ¡Elige el tuyo!

Conoce a nuestras psicólogas especialistas en autoestima:

Marta Foix Marta Foix

Nº Col. 23757

“Especialista en terapia de pareja, ansiedad y toma de decisiones en procesos vitales”

Miriam Labrado Miriam Labrado

N.º Col CL05548

“Conociéndonos mejor, podemos cambiar aquello que no nos gusta”

Sandra Sánchez Sandra Sánchez

Nº de Col. 22173

“Terapia de pareja, ansiedad, crisis vitales y adicciones”

Enya Sánchez Enya Sánchez

Nº Col. AO12914

“Te ayudo a cuidar de ti, que tu salud mental no dependa de lo que otros opinen sobre tus decisiones”

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Tarifas de nuestras terapias de autoestima para adolescentes

Descubre nuestras tarifas asequibles y planes de tratamiento.

Sesión individual
  • 1 sesión de terapia individual por videoconferencia.

50 € / Sesión

  • Entrevista personal antes de comenzar el tratamiento terapéutico.
Bono 3 sesiones
  • 3 sesiones de terapia individual por videoconferencia.

130 € / bono

  • Entrevista personal antes de comenzar el tratamiento.
  • Contacto por correo y por WhatsApp.
  • 7 euros de ahorro en cada sesión.

43.33 € / Sesión

Bono 5 sesiones
  • 5 sesiones de terapia individual por videollamada.

200 € / Bono

  • Entrevista personal antes de comenzar tratamiento.
  • Contacto por correo y por WhatsApp.
  • 10 euros de ahorro en cada sesión.

40 € / Sesión

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Preguntas frecuentes

¿Qué es y en qué consiste la terapia de autoestima?

La terapia de autoestima ayuda a las personas a mejorar su percepción y valoración de sí mismas. Consiste en explorar y abordar las creencias negativas, los patrones de pensamiento destructivos y las experiencias pasadas que pueden estar afectando a tu autoestima.

El psicólogo de Siquia trabajará de manera totalmente personalizada contigo, para construir una autoimagen más saludable y positiva. Esto implica cambiar la forma en te ves, y aprender a aceptarte y valorarte.

El proceso de terapia incluye una evaluación, el establecimiento de metas personales, el fomento de la autocompasión y la mejora de la autoaceptación. Cada proceso en Siquia es único y se adapta a las necesidades individuales de cada paciente.

¿Cómo se trabaja la autoestima en terapia?

Identificando y cambiando creencias negativas, fomentando la aceptación de uno mismo, estableciendo metas personales, enseñando técnicas de afrontamiento y promoviendo la resiliencia. La terapia es un proceso individualizado y colaborativo entre el psicólogo y el paciente.

¿Cómo trabajar la autoestima desde casa?

Aquí te dejamos algunos consejos:

Autocuidado. Dedica tiempo para cuidar tu salud física y emocional. Ejercicio, alimentación saludable y descanso son fundamentales para sentirte bien contigo mismo.

Establece metas. Define metas personales realistas y alcanzables. Al alcanzarlas, reforzarás tu autoestima.

Afirmaciones positivas. Practica el uso de afirmaciones positivas diariamente para cambiar tus pensamientos negativos por pensamientos más constructivos.

Elimina la autocrítica excesiva. Reconoce que todo el mundo comete errores. Aprende a perdonarte a ti mismo y a no ser demasiado crítico contigo.

Conexiones sociales. Mantén relaciones positivas con amigos y familiares que te apoyen y te valoren.

¿Cómo saber si soy una persona con baja autoestima?

Puedes determinar si tienes baja autoestima si te criticas constantemente, te resulta difícil aceptar elogios, te comparas negativamente con otros, evitas desafíos, buscas la perfección, tienes pensamientos negativos sobre ti mismo, experimentas dificultades en las relaciones, te aíslas socialmente y tienes una mala imagen sobre ti mismo. Si padeces alguno de estos signos, podría ser un indicio de baja autoestima. En Siquia te ayudamos. Prueba una primera cita gratis.

¿Cómo ayuda un psicólogo a una persona con baja autoestima?

Un psicólogo juega un papel fundamental en el apoyo a una persona con baja autoestima. En primer lugar, lleva a cabo una evaluación exhaustiva para comprender las causas y factores subyacentes que contribuyen a la baja autoestima de la persona. A través de las sesiones terapéuticas, el psicólogo trabaja en colaboración con el paciente para explorar y desafiar las creencias negativas sobre sí mismo. También, utiliza enfoques terapéuticos como la terapia cognitivo-conductual para modificar patrones de pensamiento negativos y fomentar una autoimagen más saludable.

Además de abordar las creencias limitantes, el psicólogo brinda apoyo emocional, ofreciendo un espacio seguro para que el paciente exprese sus sentimientos, miedos y preocupaciones. También colabora en el establecimiento de metas personales realistas que refuercen la autoestima del individuo y proporciona orientación y herramientas para alcanzar esas metas.

A lo largo del proceso terapéutico, aprenderás estrategias de afrontamiento para manejar la autocrítica y desarrollar la resiliencia emocional. Tu psicóloga o psicólogo realizará un seguimiento regular para evaluar tu progreso y ajustar el enfoque terapéutico según las necesidades cambiantes.

¿Es efectiva la psicoterapia en casos de baja autoestima?

Sí, la psicoterapia es efectiva en casos de baja autoestima. La terapia puede ser una herramienta valiosa para abordar y mejorar tu autoestima.

La psicoterapia también proporciona un espacio seguro para que el paciente explore sus sentimientos, miedos y preocupaciones, lo que contribuye a desarrollar la autoaceptación y la autovaloración. Además, a través de la colaboración con el psicólogo, se establecen metas personales realistas que ayudan a fortalecer la autoestima.

¿Hay diferencias a la hora de trabajar la autoestima en hombres adultos, mujeres y adolescentes?

Sí, existen diferencias en cómo se aborda y trabaja la autoestima en hombres adultos, mujeres y adolescentes, aunque es importante destacar que estas diferencias no son rígidas y pueden variar de una persona a otra. Algunos de los factores a considerar incluyen:

  • Contexto cultural y social. Las expectativas y presiones culturales y sociales pueden influir en la autoestima de manera diferente en hombres y mujeres, así como en adolescentes. Por ejemplo, las normas de género tradicionales pueden impactar en la autoimagen y las expectativas de género.
  • Desarrollo psicológico. Las etapas de desarrollo, como la adolescencia, implican desafíos específicos para la autoestima, ya que los adolescentes están en un proceso de construcción de identidad. Los adultos pueden enfrentar diferentes desafíos en función de su etapa de vida.
  • Cuestiones específicas de género. En algunos casos, pueden surgir problemas específicos de género que afectan la autoestima. Por ejemplo, en hombres, la presión para ser «fuerte» o «exitoso» puede influir en su autoimagen. En mujeres, la presión relacionada con la apariencia física y el equilibrio entre roles familiares y laborales puede ser relevante.
  • Enfoques terapéuticos. Los psicólogos pueden adaptar sus enfoques terapéuticos para abordar estas diferencias. Por ejemplo, en la terapia con adolescentes, se pueden utilizar estrategias más centradas en el desarrollo, mientras que en adultos, se pueden explorar cuestiones de vida más amplias.

¿Cómo te ayudamos en la primera cita informativa gratuita?

La primera cita informativa es la primera toma de contacto con Siquia, para nosotros es muy importante porque nos ayuda a conocerte y hacer la derivación más adecuada con un psicólogo o psicóloga de nuestro equipo. Esa cita informativa la realizarás con un miembro del equipo de atención al Paciente, y suelen ser de hasta 20 minutos, por llamada o videollamada, como te sea más cómodo 🙂

En ella nos podrás exponer tu caso, experiencia previa con otros psicólogos, qué esperas de nosotros y te propondremos un primer plan de trabajo así como te hablaremos de nuestro equipo, agendas, tarifas y resolveremos todas las dudas que te surjan.

Puedes reservarla directamente en nuestra agenda. https://calendly.com/siquia/citagratis?preview_source=et_card

¿Ofrecéis terapia presencial?

Actualmente no. Llevamos 12 años ofreciendo terapia online a pacientes de todo el mundo, lo cual nos hace estar especialmente orgullosos. Fuimos pioneros en ofrecer este método de atención en España y todos estos años nos avalan como un referente por nuestra calidad en la atención al paciente y nuestra metodología probada que ofrece nuestro equipo de 16 psicólogos y psicólogas.

La terapia online se ha demostrado igual de eficaz que la terapia presencial con la ventaja de ser más cómoda, algo más económica y con el lujo de que tu psicólogo te acompañe en todo el proceso, independientemente de dónde estés 🙂

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