Adrián Josanu es licenciado en Psicología por la Universidad del País Vasco y cuenta con el título de Psicólogo General Sanitario por la Universidad Internacional de La Rioja.

Tiene varios años de experiencia trabajando con adultos y abordando una amplia variedad de problemáticas: depresión, ansiedad, fobias, ataques de pánico, dificultades sociales, laborales o de pareja, así como problemas de organización y logro de objetivos personales.

En sus sesiones, Adrián parte de una idea clave: el malestar no suele tener una sola causa, sino que es el resultado de múltiples factores que a menudo pasan desapercibidos. Su trabajo se centra precisamente en identificarlos y comprender cómo se relacionan entre sí.

Para ello, divide el malestar en categorías más concretas y manejables. De esta manera, lo que en un principio parece un problema inmenso y difuso se convierte en algo más claro y alcanzable. Trabaja en paralelo sobre esos distintos factores, adaptando la intensidad del trabajo en cada uno según el momento, con el objetivo de que el paciente perciba un avance real y global.

Su estilo es práctico y orientado a la acción. Aunque en sesión se comparten hipótesis y conceptos teóricos, Adrián procura que todo se traduzca en pasos concretos que el paciente pueda recordar y aplicar en su día a día. Su prioridad es que las palabras se conviertan en acciones útiles y realistas.

Su enfoque integra elementos de cuatro corrientes principales: la terapia cognitivo-conductual, la terapia de aceptación y compromiso, la terapia constructivista y la terapia de esquemas. A partir de ellas, construye un modo de trabajo propio, flexible y personalizado para cada persona.